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輕鬆按摩,腿部不再腫脹

對在辦公室一坐就是一整天的電腦族來說,最頭疼的問題之一恐怕就是腿部浮腫了。整天坐著工作,腿部很容易積水,血流也變得不暢通。尤其是在幾乎每天都開著空調的辦公室里,浮腫或多或少都在困擾著這些辦公族們。在這裡,我們為大家推薦一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法,相信一定會起到作用。

1.用兩隻手一邊捏住小腿肚子上的肌肉,一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5—10次。

2.如同擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷地改變擰的部位,重複5—10次。

3.雙手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,由下向上按摩,重複3—5次。除拇指,其餘手指要相應加大力度按摩肌肉。

4.將雙手拇指分別放在兩個膝蓋上,兩手握住大腿的肌肉,邊按壓邊按摩,重複5~10次。

利用以上的按摩方式,可以促進腿部血液循環,達到消除腿部浮腫、疲勞的效果。


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