養生小知識：原來吃枸杞還有這麼多好吃啊

枸杞是一種滋補養生的食物，不同的時間都可以吃枸杞的，枸杞價格便宜營養豐富，通常作為一種營養養生食物來食用的，枸杞怎麼吃都可以的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中醫提醒不管怎麼吃枸杞子，只有長期服用才有效果。吃枸杞好處多多，尤其是男人，但你真的會保存嗎？

補腎。在菜裡面放枸杞還可以滋補肝腎，中醫學家認為，枸杞能夠滋養補腎，以及明目和養血，對於繁忙的現代人而言，連喝水的時間都沒有，所以更不會有人特意用枸杞去泡水，這時候在菜里加入枸杞也可以很好的達到枸杞泡水的功效。

枸杞可以緩解衰老。枸杞內富含原花青素OPC。原青花素有增強內臟器官的功能，而且還能提高大腦功能。而原花青素的功能就是抗衰老，緩解皺紋的生成。而黑枸杞更是營養價值之最，素稱「黑金」。

益精明目。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

有助於減肥養腎。枸杞含有多種維生素和微量元素，長期食用，有利於強身健體，養腎生髮，而且，只要長期堅持睡前吃上五粒枸杞，竟然還有減肥的功效呢。親愛的們不妨一試哦。不過，枸杞雖然好，也不要多吃哦，免得溫補過量，引起內火上升。

護肝、降低膽固醇。肝臟受損的一個主要原因是它會在長期的工作中形成過氧化脂質，從而降低了肝細胞的活性，而枸杞多糖活性很強，能夠減少脂肪褐素的沉積，抑制肝中的過氧化脂質的形成。甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平，甜菜鹼在體內起甲基供應體的作用。 枸杞子對老年男性高脂血症伴有性激素代謝障礙的患者，具有較好的降脂和降低雌二醇作用。枸杞子還具有降低膽固醇作用。

將枸杞子用乙醇噴霧拌勻，然後用無毒性的塑料袋裝好，用手擠出空氣，密封存放。此法既可防蛀，可保持色澤鮮艷，又可隨用隨取，非常方便。

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