女人吃什麼補血最快？

女人的氣色最能體現她的身體狀態，都說女人需要補血，尤其是生理期間，不僅僅是喝紅糖水就能補血的，我們還可以從食療中補血

1. 黑木耳，黑木耳含有豐富的鐵元素，常吃黑木耳，可以起到活血的作用，還能夠降血脂、促進血液流動，軟化血管，保護心血管的作用

2. 豬肝，常吃豬肝，可以達到補血的功效，豬肝中含有豐富的鐵元素，是補血食品中最常用的食物，貧血的人常食用豬肝，還可達到調節改善造血系統的生理功能。每兩周吃一次豬肝，對於護膚養顏有很好的功效

3. 枸杞，作為滋補的食物，枸杞含有豐富的鐵元素，常食用也可達到補血的作用

4. 莧菜，莧菜的含鐵量也是很高的，可以常吃吃莧菜，對於補血有很好的功效

5. 牛肉，牛肉是營養非常豐富的食物，含鐵量也是非常的高，常吃牛肉，能夠起到補血的作用

你還知道哪些關於補血的食物，歡迎留言哦！

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