保養護理皮膚乾貨分享，想要有好皮膚一定要看

美容 06-19

護膚要從三個大方面去入手，這樣皮膚才會越來越好。首先生活方式，生活習慣問題。其次就是護膚品的使用。再就是結合食補護膚，皮膚的好壞也是身體的表現，如果身體不好皮膚也自然會有問題了。

早睡早起，不要熬夜

自己會有明顯的感受到，如果當天晚上睡夠8個小時以上，第二天早晨起來一定是容光煥發的。皮膚也就非常有光澤充滿水分，氣色也就會很好，毛孔自然也會很小。

那如果前一天晚上有熬夜的話，第二天肯定是膚色暗沉，毛孔粗大，還會有出油的現象。整個人的狀態也會很差。

這是寶寶們都知道的常識了，但是是非常難做的一件事，這要需要很強的意志力。現在的人都有很強的拖延症，不過還會有一些人是沒有辦法，由於工作的原因，家庭的原因需要很晚入睡很早起床。

希望寶寶們，盡量吧，如果可以多睡就睡一點哦。因為美容真的就是免費的保養品，它是不需要花錢的。

注意衛生習慣

注意衛生這裡需要包括很多個方面，像床單、被套、枕套要經常換洗，一般一個星期換一次左右枕套，如果寶寶們油皮痘肌還要換的勤一點哦，小編感覺大概兩三天就需要換一次枕套了。

因為我們睡覺的時候，臉部要與枕巾親密接觸，如果上邊有很多細菌皮膚肯定會有一些感染髮炎的問題。

所以一定要注意枕巾的更換。

洗臉的時候，盡量不要用毛巾去擦乾

因為毛巾長期會放在潮濕的浴室，這裡非常容易滋生細菌，所以建議寶寶們用一次性純棉柔巾，這種柔巾是無紡布材質，是跟化妝棉是一樣的材質。

它是一次性的，洗完臉之後用它按干就可以了，記得一定是按壓的形式吸收臉上的水分哦。

我們在塗保養品的時候，不要亂摸臉和抓臉

因為我們的手上會碰很多東西，有非常多的細菌，還有女孩子會留長指甲，指甲裡面會有很多細菌，如果去摸臉和抓臉的話，細菌會跑到皮膚裡面，自然會有黑頭、痘痘等問題。

如果你的男朋友或者老公特別喜歡摸你的臉，記得把他的手打掉，告訴他：別的地方可以摸，就是不可以摸臉。

保持運動習慣

運動的好處就不用多說了，身材好精氣神好，運動的時候也會大量的出汗，出汗也是我們身體的一種排毒方式，可以把身體的毒素廢棄物排出體外，自然臉上的皮膚就會幹凈很多。所以說運動是非常好的東西哦。

塗保養品的時候也要多多注意，清潔很重要，但是不要過度去角質

我們每一天都會化妝，出去以後各種粉塵、灰塵、有毒的物質在臉上，所以清潔是非常重要的。當你的毛孔是乾淨的時候，它才會有更強的能力去吸收你後續的保養品，如果你的臉部沒有清潔徹底，就去用保養品功效也就會打折扣，而且肯定會產生更多的皮膚問題。所以說清潔是最重要的。

保濕是保養的前提

想一個水果沒有水分，自然所有的問題都會出現。毛孔粗大、皺紋、細紋、斑點都會出現，所以補水保濕是所有保養的前提。

如果說你連基本的保濕都沒有做好的話，你去用美白、抗老呃話，都沒有太大的作用。因為當你的皮膚缺少水分，它是沒有辦法吸收這些營養的。

防晒也是非常重要的，是需要終點提醒的

紫外線中有中波UVB和長波UVA，UVB會導致晒黑的原因，長波UVA是導致老化的大的殺手，並且UVA晒黑以後，它可以通過美白的手段白回來，但是UVA是會逐漸逐漸疊加的，慢慢的會讓你老化，而且是不可逆的，它可以在冬天下雨天陰天都會有，包括在室內是可以穿透玻璃照射到你的皮膚真皮層，將纖維老化，加快黑色素生成。

所以我們不管在室內還是陰天下雨天都要塗防晒的。