常喝靈芝水對身體健康好處多，但中醫師說：這3類人要少喝靈芝水

現在很多人會用靈芝泡水。在我們的印象中，靈芝是屬於名貴的中藥。記得小時候看《新白娘子傳奇》的時候，白素貞為了救許仙而去采靈芝。隨著科技的進步，靈芝現在也可以通過種植的方式培育，靈芝的價格也就大大下降了。很多人隨著保健知識的豐富，也知道靈芝對身體健康的好處。時常也會用靈芝泡水來喝。

靈芝主含氨基酸、多肽、蛋白質、真菌溶菌酶以及糖類，麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮髮油、硬脂酸、苯甲酸、生物鹼、維生素B2及C等。孢子還含甘露醇、海藻糖。具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。

常喝靈芝水對身體健康好處多

一、調節神經衰弱

現在很多人會喝靈芝主要是為了調整睡眠質量。現在很多人因為工作繁忙，壓力偏大，長期神經緊張，睡眠不好，造成神經衰弱癥狀。而《神農本草經》中明確指出紫靈芝有「安神，利眠，益精氣」，國家藥典中明確指出紫靈芝是「養心安神，有效的安眠寧神之葯」。

二、活血補血

靈芝和紅棗一起泡水喝可以補肺健脾，益氣養血。能補中益氣、養血生津，用於治療脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛等。

三、保護心血管

靈芝既能增加冠脈總血流量又能增加心肌毛細血流量，改善心肌微循環，並降低心肌耗氧量。

四、提高人體免疫力

這一點也是很多人會用靈芝泡水所知道的功效。靈芝既能補充人體必要的營養物質，又可調理全身各系統機能，扶正固本，增強體質，保持身體穩態健康。

五、抗腫瘤

靈芝可以通過促進白細胞介素-2的等內源性抗癌物質的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的優選中藥，同時幾乎沒有任何的毒副作用。

六、抗衰老

靈芝中含有大量的多糖，能夠調整代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，這樣就能夠有效地抗衰老。作為女性朋友，適當的喝一些靈芝水，能夠讓自己讓肌膚細膩紅潤，保持光澤。並且可以抑制肌膚中黑色素的形成和沉澱，清除色斑、使頭髮增加光澤等功效。

但中醫師說：這3類人要少喝靈芝水

1、陰虛內熱者要少喝靈芝水。陰虛內熱也是中醫上對於人體狀況的一種描述，它是指人體內虛火過旺，比如怕熱、易怒、口乾，以及大便乾燥，小便赤黃等癥狀。而靈芝屬於大補的保健品，如果此時再進補，無疑是「火上澆油」，使人體內火更旺。

2、發熱惡寒者不適合喝靈芝水。發熱惡寒者因為五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進補，此時進補靈芝會封住寒氣，不但無法達到功效反而有可能加重感冒。

3、小孩以及孕婦服用要慎用靈芝。小孩服用靈芝產品沒有副作用，只是小孩自身的免疫系統正在生長、完善，長期服用提高免疫力的產品不利於免疫系統的發育，所以健康的兒童我們不建議服用。同樣，孕婦及哺乳期女性服用靈芝產品對孕婦本身也沒有任何影響，但是會影響正在發育中的胎兒，因此孕婦及乳母也不建議服用靈芝產品。

各位朋友，你們常喝靈芝水嗎？一般都習慣怎麼食用靈芝？歡迎在下方評論區留言，分享你的養生經驗！

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