睡姿影響生命，睡姿不對，容易短命，趕緊看看吧

人一生有三分之一的時間都在睡覺，人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的，但是你知道嗎，如果姿勢不正確，反而會成為影響身體健康的大事，甚至會「短命」！下面我們來分析一下睡覺四大「姿勢」的利弊。

1.側卧

側卧分為左右，

左側卧有助於減少胃食管返流，有利於胃酸排入消化道，促進消化防止燒心。對於孕中後期女性來說，是最佳的睡姿，但是容易壓迫心臟、胃部，睡覺不穩定。

右側卧是大多數人比較認可的一種健康睡姿，有助於消化，適合心腦血管疾病的患者，但是影響右側肺部運動。

2.仰卧

大部分睡覺都是仰卧，這樣睡也不會壓迫到身體任何臟腑器官，但是據研究顯示，這個睡姿容易做噩夢。

3.趴著睡

趴著睡，會導致身體重量強加在胸廓上，導致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環。

4.縮成一團睡

不少人都喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來睡，但是這樣會導致血脈不暢，並且還傷頸背。

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