冰箱里的4種食物，吃一口尿酸降50，7天擺脫痛風，立竿見影！

如果要用一個字來形容痛風的味道，毫無疑問，所有的患者都會選擇「痛」字。痛風在西方被稱為「王者之痛」，可以歸屬為人類痛感中最高的一種；痛風在中醫則被稱為「白虎歷節風」，取遍歷骨節，痛如虎噬之義。由此可見，痛風急性發作時帶來的入骨劇疼是痛風患者最直接的感受。

但痛風的帶來的不僅僅是關節的疼痛，它是一種系統性疾病，如不加控制，會累及全身多個器官，導致多器官、多系統損傷。中醫認為，痛風多因「平素恣食膏梁厚味」，以致濕熱內蘊，兼因外感而發病。可見痛風與飲食之間有著密切的關聯。

7大生活習慣，讓你一步步走向痛風

1、飲酒

無論是白酒、啤酒，還是黃酒、洋酒，都一樣，統統要遠離！因為乙醇進入體內會導致血尿酸濃度快速升高，還會提供嘌呤原料。

2、著涼

關節著涼時，關節局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。

3、暴食

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動物內臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，肉湯中嘌呤含量大，高危！

4、疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導致機體能量消耗殆盡、代謝產物堆積和機體內環境變化，同時也會導致體內尿酸的代謝受到影響，進而增加痛風危險。

5、被動吸煙

周圍人經常吸煙者發生痛風的風險性比周圍人不常吸煙者要高，其原因可能是被動吸煙者機體負擔加重，從而增加痛風發作的危險性。

6、關節損傷

劇烈運動、走路過多等導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子，導致無菌性炎症發作，誘發痛風。

7、不愛喝水

體內的尿酸主要通過腎臟隨尿液排出，多喝水才能產生足夠多的尿液。同時，痛風發作期間也要注意多喝水，這對縮短痛風發作時間有幫助。

2瓜+2菜，多吃可穩定尿酸

1、黃瓜

黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時也含有維生素B及維生素C，有利於降低體內尿酸水平，並對腎臟具有一定保護作用。黃瓜皮同樣富含營養，建議可帶皮食用。為防止農藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘後洗凈食用，同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養流失。

2、冬瓜

冬瓜有較好的利尿功效，可增加體內蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時嘌呤含量也較少，是一種鹼性食物，也是痛風患者較好的選擇之一。建議大家可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。

3、芹菜

芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。

4、白菜

白菜營養豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。同時白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔。

多喝水，加速尿酸排泄

水，既是尿酸的溶解劑，又可促使尿酸排泄，為防止尿酸鹽結石的形成，要養成喝水的好習慣，不渴也喝。每天飲水2000～3000毫升。但是僅僅靠喝水，無法起到較大的作用，可以選擇早晚各自喝一杯，，，肖淑、之止、痛膏，，，，

主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材。從選料到成品，各個環節均安全可靠，通過了衛生局和食葯監局的審核。其倡導的是 「 祛風止痛，五腑同調，多向調節，由內而外，降酸降三高」 的全新理念，它不同於藥品，無任何毒副作用，取汁64倍濃縮，集中了藥物之精華，量少而質純，我們化水調服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久，從咽喉往下，順延至身體的各個部位，調節五臟緩解疼痛。

一般服用3到5天，便可以感覺到疼痛緩解，15天可看到尿酸顯著降低，後續尿酸可趨於一個穩定的正常值。此方為中醫藥學領域的止痛降酸的典範，也是唯一一個獲得非物質文化遺產的，。由於其在中醫論壇中得票最高，得到了醫學界的一致好評，成為2018年政府重點培育對象，現在手動網路即可找到，郵寄完全是沒有問題的。

溫馨提示：痛風與鹹味

這裡的鹹味主要指的是食鹽。從酸鹼性來看，食鹽是中性食物；從嘌呤含量來看，食鹽不含嘌呤。但食鹽並不是適合痛風的調味品，而是痛風患者應該嚴格控制攝入量（每日4克左右）的食物。食鹽會使體內的水分瀦留，妨礙尿酸的排泄，食鹽中的鈉會加速尿酸結晶的形成。同時，食鹽還會加重高血壓的病情，從而影響尿酸的腎排泄。

鹹肉、鹹菜等含鹽量高的食物都非常開胃，不知不覺就會超量進食，痛風患者生活中需要特別注意。中醫認為，鹹味入腎，能軟堅散結，對痛風石的消融有利。但這並不意味著痛風患者可以多吃食鹽，而是應攝入一些嘌呤含量不高但天然咸鮮的食物，比如海蜇、海藻等。

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