它是濕氣的「死對頭」，早晚喝一杯，排除體內濕氣，肚子也平了

在日常生活中，很多人都會抱怨自己為什麼喝涼水都會發胖，而且怎麼減都瘦不下來，其實，這是由於體內濕氣太重導致的，大家管這種胖叫做虛胖。說到濕氣，相信大家都不陌生吧？濕氣看似普通，但是對身體和生活的影響都非常大！那麼我們該如何祛除濕氣呢？其實，通過食療的方式就很不錯！它是濕氣的「死對頭」，早晚喝一杯，排除體內濕氣，肚子也平了！

1、醋泡姜

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是特別好的去濕氣食物，因為它們都是特別利水的食物，冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑，能促進腸胃消化，排出體內的一些毒素，同時能帶走很多濕氣！而且冬瓜荷葉茶的熱量很低，能清腸胃促進消化，同時能帶走體內的很多濕氣！所以喝冬瓜荷葉茶，排除體內濕氣，肚子也平了！

3、蒲公英茶

蒲公英茶能排毒，這是因為它有很好的利尿作用，它俗稱「利尿草」，多喝蒲公英茶，濕氣也會跟著尿液排出，有益身體健康。蒲公英茶，還有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，利尿作用之強，適合體內濕氣重的人飲用。

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