5大鮮花的營養功效，教你用「花」養生
養花，插花似乎已經成為現代人的一種生活情致。鮮花的室內觀賞和裝飾價值是毋庸置疑的，對室內空間環境能夠起到讓人眼前一亮的點綴作用。
作為裝飾物，鮮花不僅有著美麗的外表，在人體保健、調節養顏等方面有著神奇的藥用功效，你都了解過哪些花的養生功效呢？
今天小編帶你一起了解5大鮮花的營養功效，教你用花來養生。
5大鮮花的營養功效
NO.1 茉莉花
緩和胃痛
茉莉花味辛甘，性溫，能促進胃的消化吸收功能，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。
此外還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
茉莉花茶
茉莉食療方法：
如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道馥郁，還有很好的輔助療效。
NO.2玫瑰花茶
和血養血
玫瑰花味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、疏肝活血、調經止痛的功效，一方面能夠調和氣血，舒達鬱氣。
另一方面，玫瑰花特有的品相和香氣，令人神清氣爽、心情舒暢，適用於生活節奏快、工作壓力大的女性。
玫瑰花粥
玫瑰花食療方法：
取干玫瑰花瓣10克，先用粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻15克煮粥，煮沸後，再加入干玫瑰花煮至粥熟軟，然後加適量白糖，食粥。此粥能補腎健脾、養血調經，經常食用還能防衰抗老、駐顏美容之效。
NO.3 金銀花
清熱解毒
金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
其藥性寒涼，比較適合夏季飲用，虛寒體質或久病不愈者慎用。不分季節與體質長期飲用，會造成脾胃負擔。
金銀花茶
金銀花食療方：
取干金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味道，還可以放10克的生甘草。
NO.4菊花茶
清肝明目
菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效。此外，還有抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。
藥性微寒，不宜長期連續飲用，否則易出現胃部不適、消化不好等消化道反應。體質偏寒的患者可以搭配紅棗、枸杞飲用。
菊花粥
菊花食療方：
紅棗30克，粳米100克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。待粥煮至濃稠時，加入適量紅糖食用。有益脾養血、清利頭目、駐顏美容之功效。
NO.5 百合花
安神養心
百合花微苦，在中醫看來，苦味的東西入心經，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對於情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。
由於百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃也很好。
百合花茶
百合花食療方：
每天取10克百合泡水飲。能起到很好的養心效果，女性泡水喝還可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，容顏有光澤。
以「花」養生保健的注意事項
1.最好要去藥房、藥店買花。並非所有花都既可觀又可食，而藥房賣的花是可食用的，要區別。
2.這些養生保健花大部分是指花蕾，因為含苞待放時的花蕾營養是最豐富的。
3.用花保健時，一定要記住，再好的花也要因人而異，需根據自己的情況對症使用才能到保健的效果。
4.任何東西再好，都不能長期使用。如果長期使用某種保健品，可能會導致陰陽的動態不平衡，反而損傷身體。
