養生不可過度偏好五味之一，應均等攝入！

關於五味的知識，在以前的文章中，小編就有講過，養生的五味，不過是酸甜苦辣咸而已，在以前的文章中，小編也曾經提醒過各位，養生不要偏好某一個味道，而應該均等攝入，這一點，強調多少次都不足為過，畢竟，這關係著人的身體健康和養生效果。

養生為什麼不能夠多吃五味之一呢？

不管是酸甜苦辣咸，實際上都是人體營養攝入的必須一部分，但是也應該注意，人體的營養攝入也是有講究的，如果某一個味道攝入的過多，是不妥的，正如小編在以前的文章中所提到的那樣，以甜味為例，如果攝入過多，自然會讓身體的血糖增加，會罹患各種相關疾病，吃鹹的食物過度，也會導致相應的問題，所以，養生不能夠偏好五味之一，應該均量的攝入。

但也應該注意，針對不同身體健康程度的人，其攝入酸甜苦辣鹹的味道，不應該完全「絕對意義」上的均等。也就是說，均等指的是比例上的均等，並非數量上的完全相等！

根據相關資料的顯示，一個成年人每天應該攝入的鹽分是在5g-6g左右，而糖分應該是在40-50g左右，兩者的重量是不同的，同比例的均等，是正確的，而不應該是絕對意義上的均等。

比如，鹽分攝取5g，糖分也攝取5g，這種認知，是絕對錯的，不能夠類比。但無論如何，五味攝入，都應該有個度，而且應該找到適合自己的、最科學健康的一個度。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！