它被稱為「肝臟清潔工」，飯前飯後吃一點
相信大家也有聽過那麼一句話：「肝不好，未老先倒」！肝臟是人體最重要的解毒器官，我們自身體內產生的毒素，或者因生活和飲食習慣給身體帶來的毒素，都是先經過肝臟這邊分解。肝毒對我們的健康來說有很大的威脅，肝中一旦堆積毒素短期內對患者不會造成什麼影響，但是時間一長肝毒打破了零界點，肝就會出現病變，特別是肝炎、肝硬化、脂肪肝這類疾病，一旦出現對患者的生活有著極大的影響，長期放任不管肝甚至會有癌變的風險因此養肝就是一件十分重要的事情。
那麼我們怎麼才能知道自己的肝臟毒素超標呢？
1：長痤瘡。人們臉部的一些痤瘡痘痘可能與身體的內臟有問題有關係，很多人臉上長痤瘡，總是消不掉，也與肝臟不健康有很大的關係。
2、指甲向下凹陷。或是指甲表面有凸起的稜線。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的其中一部分，所以毒素在肝臟內蓄積時，指甲就會發生變化。
3：口氣重。口氣不清新，嘴巴干，也是肝臟毒素多的表現。
4：莫名其妙長胖。腹部不斷變大，身體逐漸發胖可能與肝臟毒素有關係，肝臟排毒不暢的話，我們的毒素會進入脂肪，儲存起來，聚集在腹部，所以，肚子看起來鼓鼓的，體重會增加。
它被稱為「肝臟清潔工」，飯前飯後吃一點，肝臟毒素排乾淨
金絲皇菊茶味甘苦，性微寒，有散風清熱、排毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
黑蒜中硒元素的含量較多，對於人體胰島素的合成也起著一定的幫助作用。另外，黑蒜中微量元素硒，還可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
枸杞泡水可以養肝護肝，可以排毒養顏，枸杞泡水可以保護眼睛的健康，並且能夠起到延長壽命的作用，枸杞泡水也可以提升肝臟的耐受性，具有保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，有利於肝臟的保健。
五味子，能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效。五味子能補氣養肝，幫助肝臟排毒，並提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性，拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物，減少有毒物質對肝臟的傷害。
檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，具有很好的養肝健脾、防毒解毒等成效，早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，能促進肝細胞的修復與再生功能。
