國醫大師禤國維告訴你，預防脫髮掉發，只需這樣做

脫髮問題一直困擾我們大部分人，有的人甚至年紀輕輕就存在脫髮的現象。這是什麼原因？有什麼方法看而已防治脫髮呢？快來跟小醫看看今天的大師怎麼說！

大師介紹

禤國維 ——國醫大師、廣州中醫藥大學首席教授。生於1937年，廣東三水人。

廣州中醫藥大學首席教授、博士生導師，曾任廣東省中醫院副院長、廣州中醫藥大學第二臨床醫學院副院長、世界中醫藥學會聯合會皮膚科專業委員會首任會長。2014年，獲評為第二屆國醫大師。

1、年輕人脫髮越來越常見

禤老指出，伴隨物質豐富、生活節奏快、生存壓力大，年輕人脫髮越來越常見，如今20歲~35歲的年輕人逐漸成為脫髮的「主力軍」，很多患者甚至不到20歲。有些人頭髮由厚變薄、由密變稀，有些人已明顯出現局部脫髮。

毛髮具有周期性生長的特性，其生長周期分為生長期（約3年）、退行期（約3周）、休止期（約3月），80%~90%的毛髮處於生長期。正常情況下，平均每天有70根~100根毛髮在頭髮休止期末期脫落，屬於生理性脫髮，同時有大約同等數量的新發開始生長，使頭髮數量得以保持恆定。

如果頭髮脫落與以前相比，數量明顯增加，平均每天脫落100根以上，並持續2個月~3個月，或出現漸進性毛髮稀疏或見斑片狀脫髮，可診斷為脫髮病。

2、 中醫認為，肝腎不足及氣血虧虛是脫髮病的主要原因

中醫認為，肝腎不足及氣血虧虛是脫髮病的主要原因，肝腎不足者約佔斑禿患者的七八成，其引起的斑禿有跡可循；脂溢性脫髮還與血熱風燥、濕熱熏蒸有關。

禤大師指出，肝腎不足的脫髮者，病程大多日久，平素頭髮枯黃或灰白，發病時頭髮呈大片均勻脫落，甚或全身毛髮盡脫，連眉毛也光禿禿的，或有脫髮家族史。

脾胃濕熱、濕熱上蒸才是脂溢性脫髮的主要原因，發病不但與虛有關，且與濕、熱、瘀等「實」亦密切，虛實（濕、熱、瘀）夾雜是病機關鍵。

3、治療：內外兼治＋按摩生新

外用常用中藥：側柏葉、骨碎補、補骨脂、人蔘、辣椒、紅花、生薑、制首烏、熟地黃、黑芝麻、骨碎補、透骨草等。在配製過程中，以酊劑為主，辛香走竄和滋補藥並用，更有利於毛根的生長。

頭部及身體按摩：可促進頭皮的血液循環，增加組織灌流量，從而起到活血化瘀生新的作用，使頭皮血流豐富，頭髮再生。可按血海、三陰交、足三里、風池、百會、印堂至酸脹感，配合中藥生髮酊或生薑塗擦脫髮部。每日1次，每次20分鐘。

頭皮按摩：端坐，兩腿分開與肩同寬，兩手五指分開，用十個指頭沿發先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中往兩側鬢角向後腦部梳理，使頭皮血液流通，再用手指指腹輕輕叩打頭皮20~30次。

4、禤國維的兩款生髮湯

脫髮患者往往會吃核桃、花生、芝麻、花旗參等，以滋陰補腎來護髮。禤大師直言，食療可以，但最好經專科醫生據脫髮病因制定方案，尤其不可食吃太甜、太肥膩、太燥熱。他特別介紹了兩款生髮湯，若病機明確，可日常應用，作為防脫保健食療。

1、脂溢性脫髮調理湯

藥材：松針、桑葉、芫荽、薄蓋靈芝、公英各15克，豬肺200克，煲湯。

功效：疏風清熱袪濕，補肝腎、袪脂生髮。

2、斑禿生髮湯

藥材：松針、薄蓋靈芝、生北芪、枸杞子、女貞子各15克；加烏雞肉200克煲湯。

功效：滋補肝腎、益氣養血生髮。

除了禤大師的方法，平常生活中我們也要注意！

注意事項

1.千萬別經常用抗頭皮屑的洗髮水，尤其是那些來歷不明的。這些洗髮水會加速頭髮衰老，損壞髮根發梢。

2.如果你染髮，當染髮效果完了之後，你至少2到3個月再進行下一次染髮。這是為了讓頭髮有足夠的修整時間，自我修復。

3.你千萬別一次性對頭髮進行多項「處理」，比如，不要又要染髮，又發把頭髮拉直。給你頭髮足夠的自我修復時間，這時間至少得4個星期以上。在此時間你可以給你頭髮多補充營養，比如維他命H（蛋白、香蕉、豆芽和綠葉菜中含量豐富），泛酸（也叫維生素B5，在菠菜和綠葉菜中含量豐富）。

男人應該少用髮膠之類的東西，這對頭髮也是有損害的。如果真的要用，一個月一次就好了，用完之後還要用水洗乾淨。

4.千萬不要在頭髮濕的時候用力梳頭，要等頭髮幹了再梳頭。如果非要在頭髮濕的時候梳頭，力度一定要柔和。

5.能不用髮膠就不用，能不拉直頭髮就不拉。如果不可避免，之後一段時間就要多吃一些含蛋白質含量高的食物。洗頭時，也選擇一些天然的成分簡單的洗髮水洗頭。

6.如果你有頭皮癬和頭皮屑，就不要用護髮油了。你頭髮有這些狀況是由於頭上有一種叫「馬拉色氏」的黴菌，護髮油能促進該黴菌生長，所以你用護髮油就更糟糕了。即使你短時間用了護髮油效果好，你也不要用。

7.每過幾個月或者幾個星期都應該更換一下洗髮水，為了防止洗髮水中化學物品對頭皮造成損傷。那些生活在高濕度環境下的人更應該每周都使用去頭皮屑的洗髮水。事實上，你可以選擇兩瓶洗髮水進行更換著來洗。

8.不要在很早的時候就去做頭髮的移植，因為那意味著你的供體區域的頭髮將要少一部分。你自己的頭髮是最好的，不管數量的多少。但是如果脫髮的區域很明顯了，你真的很想去做，然後去選擇頭髮線修復手術，同時也去做一下富血小板血漿（PRP）-幹細胞輸注——最好是在25歲以後。有一點需要說明，毛髮移植對於女性來說是沒有用的。

頭髮很脆弱又對我們非常重要！保護頭髮一定要注意細節。今天大師絕招有沒有幫到你呢？記得給朋友們也看看，幫助更多人擁有健康美麗的秀髮！

養發先養腎，腎足血餘，發才茂密！養發先從養腎開始！

堅持每天養生一小步，健康一大步！

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