夏季患有糖尿病人，常吃這4種食物，幫你穩定血糖不升高，尤其第4種！

糖尿病人因自身體內無法對葡萄糖進行有效的分解，所以在飲食中很大一部分被限制。糖尿病可以說是比較高發的一中疾病，有的人可能就認為肥胖的人，就很容易引起糖尿病，其實這只是其中的一個因素。有些食物是糖尿病的剋星，下面就跟著小編一起看看，益於糖尿病患者吃的食物。夏季患有糖尿病人，常吃這4種食物，幫你穩定血糖不升高，尤其第4種！

1.小黃米「油」

小黃米「油」每天早上用優質小黃米約50克煮稀飯，煮好後沉澱片刻，撇出上面一層「油」湯，在早餐前約半小時喝下，剩下的小米飯待吃飯時吃掉，對糖尿病有很好的輔助治療作用，每天早上喝一次。

2.山藥粥

生山藥60克、粳米60克、酥油適量，粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊後用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內拌勻，可作早點食用。氣陰兩虛或陰陽兩虛型糖尿病。症見神疲乏力，口乾咽干，食慾減退，腰膝酸軟，大便於結或泄瀉與便秘交替出現，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。

3.黑木耳

黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好幫手。

4.蕎麥和苦蕎麥

蕎麥和苦蕎麥都能，蕎麥是粗糧，吃粗糧血糖升高的速度會比較慢，對糖尿病人健康有益。苦蕎麥是一個食品，含糖少不會導致血糖很短時間的升高。苦蕎麥性微苦、平寒，傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖的功效。

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