孕期睡覺經常打呼嚕正常嗎？醫生說要引起重視，別以為沒啥事

文|好孕姐

懷孕後，你睡覺的時候打呼嚕嗎？

朋友說，以前晚上睡覺的時候，讓她無法忍受的就是老公睡著之後，不是磨牙說夢話，就是呼嚕聲震得天花板都顫抖。但沒想到山水輪流轉，自從懷孕之後，她就發現自己也開始會打呼嚕了。只要一仰著睡就打，而且聲音還很大，她自己都被打醒過好幾次。而且越到孕後期越嚴重，就連一向睡眠質量很好的老公也開始吐槽。她自己都要煩死了，也不知道是不是正常現象，生完孩子以後會不會好。

後來，產檢的時候，諮詢了負責的醫生。當時醫生告訴她，妊娠期打鼾是因為孕媽媽體重增加，橫隔上抬，導致胸腔壓力增高，限制肺的呼吸功能，使肺部通氣功能減弱。此外，由於體內激素改變，鼻腔會出現水腫。這些都會使孕媽媽呼吸不順暢，造成打呼嚕。但是如果打呼嚕比較嚴重，孕媽媽是需要引起重視的，否則對自己和肚子里的胎寶寶都不好。

容易出現憋氣、睡眠窒息

醫學研究發現，通常情況下，如果孕媽媽患有高血壓的話，妊娠期間很容易出現打鼾。所以，當孕媽媽發現自己打鼾嚴重的話，建議最好檢查一下，以免存在妊娠期高血壓，對你和胎兒都很危險。

此外，孕媽媽打呼嚕的時候，可能會出現呼吸停止幾秒的現象，嚴重者每天晚上睡覺會出現數百次，因而可能會導致憋氣、睡眠窒息，進而可能會導致孕媽媽中風等。

影響胎兒生長發育

除了對孕媽媽不利之外，妊娠期打呼嚕的時候，孕媽媽的上氣道可能會發生堵塞。如果長時間存在呼吸障礙，就可能會導致流向胎盤的血液減少，引起胎寶寶宮內缺氧、胎心率明顯加快，甚至出現宮內窘迫的癥狀。而這些都可能會使胎兒出生後發育異常的概率高於正常的孩子。

所以，懷孕之後，孕媽媽還是有必要重視打呼嚕這個問題。平時睡覺的時候，最好不要仰卧位睡，尤其是孕中後期，盡量保持左側睡。這是因為平躺著睡覺，孕媽媽很容易出現仰卧位低血壓綜合征，比如頭暈、胸悶等。

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