女生變美的57條習慣
1每天晚上快走一個小時。
2少吃肉類和主食多吃蔬菜水果，吃飯一定要慢慢慢嚼。
3早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水(避免第二天浮腫最好晚上七八點的時候喝) 中醫有句話:「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是: 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用，可以潤腸胃通大便; 晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
4不到萬不得已不要熬夜，十一點前睡覺。
5多讀書，書中自有顏如玉，你若盛開，蝴蝶自來。
6吃銀耳皮膚變好變白，紅豆薏仁可以去水腫。
7永遠不要讓自己吃撐，7分飽足矣。
8沒事就喝水。
9每天通便每天最少吃一種水果。
10睡前泡個熱水腳。
11睡覺前三個小時一定要空腹，別吃了。
12多吃粗糧，玉米番薯之類的。
13能站就站，能走就走。
14條件允許的情況下每天用礦泉水洗臉。
15堅持使用身體乳液。
16吃飯先喝湯和吃幾口蔬菜。
17喝紅糖桂圓紅棗紅豆粥，加紅糖，養顏補血。紅豆煮前起碼泡三個小時，少喝可樂雪碧！
18隻要站著，夾緊屁股和收腹(收腹隨時隨地都可以做)
19過了晚上九十點就不要喝水了不然第二天臉會浮腫。
關於成長:
20不要濫用你的善良。有些人值得，有些人不值得。無情一點也沒有錯。
21在不觸及底線的情況下，要學會包容，學會忍讓，也要學會爭取，學會保障自己的權益。
22不要意氣用事，不要在談事情的時候用感情，用邏輯和理性解決問題。
23能長久相處下去的朋友，三觀一定是相似的，對生活、人生、金錢的觀念也一定是有共通之處的，所以有些人處著處著就淡了，有些人處著處著就濃了。不將就，不強求。
24認定一件事，就堅定自己的想法，不要隨便動搖。
25你的安全感應該來自於每天在變好的皮膚，體重計上你想保持住的那個體重，銀行卡里足夠的餘額和手機滿格的電量，不應該來自一個男人三言兩語的情話和承諾。
26沒有人會為你的痛苦買單，心情是自己的，時刻提醒自己：我愛你！
27沒事就敲膽經(就是大腿外側沿褲縫) 可有效瘦腿。
28適量飲茶: 最好是是綠茶。綠茶中含茶多酚(紅茶中含量低)，強力抗氧化，抗衰老
29每天做眼保健操。
30不要蹺二郎腿。
31用白醋倒在熱水裡搓手手會又白又嫩啊。
32多喝檸檬水。
33睡前按摩一下小腿緩解疲勞。
34沒事的時候轉動眼珠(用眼珠劃三角形正方形圓形)，還有快速眨眼可以使眼睛更有神以及緩解疲勞。
35每天吃紅棗，氣色會變好。
36每天早上空腹吃一個梨對便秘很有效(可能有點寒，姨媽的時候就不要吃了)。
37要睡午覺二三十分鐘就夠了。
38盡量用橄欖油/椰子油做菜。
39注意防晒。
40最近發現: 吃飯吃很慢，一定食量減半。
41小林製藥的眼藥水會讓眼睛看起來又亮又清澈。
42獻給那些想瘦又不想劇烈鍛煉的人: 晚飯後一小時出去快走，速度僅次於慢跑的那種連續走，最少40分鐘堅持1個月腰臀腿都會變細變小。
43多伸懶腰。
44下午一點到三點猛喝水排毒。
45多看美容雜誌，多汲取美容健身知識，提高自身著裝的品味。
46多動，看電視的時候看書的時候就可以一邊做拉伸、彈跳運動什麼的。
47生活作息要有! 規! 律
48盡量少地揉搓皮膚，盡量少地揉搓眼睛(容易損傷眼周皮膚，造成眼袋)，改掉皺眉的習慣。
49飲食均衡，酸鹼結合。
50把腿90度掛牆上，可以去水腫。越久越好。
51小腿肌肉一定要有事沒事給它按摩和拉伸，按摩用梳子背面啊刮痧板啊什麼的徒手拍搓揉也可以，最好配合身體乳或者精油。)
52電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射，用完電腦馬上洗臉。
53長期貼雙眼皮膠，撕來撕去，會導致眼皮鬆馳，所以不支持貼雙眼皮膠。
54保持運動習慣、閱讀習慣、學習習慣和好的心態。
55自信讓你看上去更美。
56學會冥想: 讓你放鬆精神，緩解一天的勞累，可能的話，同時可以用芳療香薰幫你放鬆。
57低頭族們使用手機的時候注意要把手機拿到與視線水平的程度，不要長時間低頭! !你可能不知道，有一種丑叫手機臉。
貴在堅持效果是完全能看到的習慣，靠日常養成，而且在你堅持這些事情的時候你得到的提升。
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