預防蛀牙，從0歲開始！

「牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。」想必大家都記得這段經典廣告語。擁有一副健康的牙齒，不但可以讓我們暢享美食，還為我們自身的營養攝取提供了重要保障。

仔細想想，我們對自己的這位「重要夥伴」，似乎缺少了些許關注和進一步的了解。特別是對於新晉陞為媽媽的寶媽們，更是存在很多的不安和不解。

何時開始關注寶寶的牙齒健康？

怎樣為寶寶刷牙？

又怎樣培養寶寶的刷牙習慣呢？

本期，日本東京醫學牙科大學研究生院?幼兒牙科科學專業的宮新教授以及茂木助教，將為大家解答以上問題，幫助大家了解幼兒蛀牙預防知識。

什麼是蛀牙？

簡單來說，我們的口腔中本身存在著大量細菌，這些細菌以緊緊貼附於牙表面的食物糖為營養槽，在適宜的溫度下，齲菌產生酸，侵蝕牙齒，使其脫礦，並進而破壞有機質，產生齲洞即為蛀牙（圖1）。蛀牙如果不及時治療，口腔內的細菌會通過蛀牙齲洞侵入人體血液，引發其他疾病。

世界衛生組織已將蛀牙與腫瘤和心血管疾病並列為人類三大重點防治疾病。

▲圖1:蛀牙形成

宮新教授指出，預防幼兒蛀牙，首先，要避免攝取甜食以及味濃的食物；其次，要正確利用唾液對於牙齒的保護作用。

口腔里的唾液，具有很強的殺菌作用，也可以輔助「清洗」殘留在口腔內的糖分，防止牙齒酸化。此外，唾液分泌的鈣質，會輔助牙齒「再石灰化」，對被腐蝕的牙齒有修復作用。

宮新教授強調說，唾液對牙齒的保護作用需要一定的時間才能完成，所以應盡量減少食物的攝取頻率，集中飲食。在睡眠期間，唾液也處於休息狀態，所以在睡前2小時內應避免飲食。

對於已經長出乳牙的幼兒，要堅持刷牙。刷牙時，應注意以下方法：

①為寶寶減輕刷牙的疼痛感。

對於幼兒來說，在無法理解牙刷以及刷牙的概念時，會在自我保護意識里產生對刷牙的誤解——刷牙會很痛。

因此，刷牙前，應適當用牙刷輕輕觸碰寶寶口腔外部周圍，例如臉頰等，使其適應牙刷的軟硬程度。此外，刷牙時，應選用牙刷頭大小適宜的牙刷。在避免牙刷頭接觸到牙齦的同時，手指輕輕按住上唇系帶（圖2），小幅度動作，仔細地、全方位刷牙。

▲圖2:刷牙時，手指按住上唇系帶

②幫助孩子克服刷牙的恐懼感。

孩子討厭刷牙，在很大程度上是受家長態度的影響。對於不愛刷牙的孩子，很多家長都採取強硬態度，強制給其刷牙。這個過程中，不但會不小心弄疼孩子，還會讓其感受到刷牙時的家人和平時不一樣，非常的可怕，故而誤認為刷牙是一件很可怕的事情。

因此，宮新教授建議，對於討厭刷牙的幼兒，家長們切勿焦躁，一次性無法完成刷牙的時候，應配合幼兒，可分幾次、分部分完成刷牙。

③定期用牙線清潔牙縫間的垢污。

牙縫間的垢污也是引起蛀牙的主要原因。因此，最好選取適合孩子牙齒縫隙寬度的牙線（圖3），定期對牙縫進行清潔。

牙縫清潔，不僅可以有效清除口腔垢污和細菌，還可以防止牙齦炎症，為牙齒提供一個良好的「生長環境」。

▲圖3:牙線

茂木助教補充道：預防蛀牙，要從0歲開始。0歲時，雖然寶寶還沒有長出牙齒，但應該培養寶寶的刷牙意識及刷牙習慣。同時0歲至1歲之間，家長可以了解孩子口腔內部構造，是給今後為寶寶刷牙打基礎的好時段。

首先，要經常撫摸幼兒口腔周圍的皮膚，適當揉捏，在寶寶習慣該動作的基礎上，用食指嘗試進入其口腔，嘗試觸摸其牙床。

如果孩子不配合，不要泄氣，要慢慢地一點點地嘗試將手指進入其口腔內部（圖4）。

▲圖4:用手熟悉寶寶口腔內部構造

在觸摸的過程中，有意識地了解孩子口腔內的變化，並熟悉其口腔內部構造。對於開始冒牙的寶寶，要開始使用擦牙紙（圖5）代替牙刷，清潔口腔。

▲圖5:擦牙紙清潔

其次，1歲後孩子會逐漸長出乳牙，並可以使用牙刷為其刷牙。這時，媽媽們應準備兩個牙刷，一個用於給寶寶刷牙時使用，一個用於給寶寶個人練習時使用（圖6）。

在幼兒使用練習牙刷，以「玩具」的意識接觸口腔的過程中，逐漸培養並養成刷牙習慣。需要注意的是，為了防止寶寶吞咽牙刷，建議使用防止幼兒吞咽的特製牙刷供其練習使用。

▲圖6:幼兒練習使用的牙刷

聆聽，只為更多美好相遇

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！