要減肥先祛濕，夏季減肥祛濕寒，體內有濕氣怎麼減肥

俗話說十個胖子九個虛，減肥補虛一定要先健脾胃。

中國醫學史上「金元四大家」之一，李東垣在《脾胃論》提到:「脾胃俱虛，則不能食而瘦或少食而肥;雖肥而四肢不舉，乃脾實而邪氣盛也。」所以說身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛才是 導致肥胖的根本。體虛的原因主要是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛還會導致新陳代謝減慢，使機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，在體內堆積，就會形成肥胖。只有健脾胃，才能真正解決肥胖。

正常情況下，食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會失去健運，營養物質全部堆積在身體內，而形成肥胖。如果要解決肥胖問題，就一定要 先健脾益氣。

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