肌肉男婚後發福，孩子出生，他重回巔峰狀態！

Ronnie年輕的時候身材健美，特別喜歡運動，橄欖球是他最愛的運動之一。年輕時期，他為了提高自己的力量和撞擊力，他接觸力量訓練，肌肉練得非常健美，還參加過健美大賽！

結婚之後，他忙於工作，也沒什麼時間鍛煉，再也看不出他曾經是個愛運動，肌肉發達的男人。人到中年發福是全世界男人的困境，但也不是不可打破，關鍵看你有沒有心，有沒有動力改變！

Ronnie決定作出改變是因為他的孩子出生了。這個新生命來到這個世界，Ronnie卻發現自己的身體狀態越來越糟，如何陪伴孩子健康成長是他要思考的問題。

Ronnie發現帶孩子並不輕鬆，還想著以後能跟孩子一起參加活動，而自己發福的身材將會是個問題。有一天，他發現自己陪孩子玩耍竟然有點力不從心，終於決定改變自己。

Ronnie其實一直有著不錯的肌肉量，只是婚後屬於鍛煉，身體越來越糟糕。重新開始健身之後，他還快找回了當初的狀態：

Ronnie僅僅用了一年半時間，他的身材就發生了翻天覆地的變化，他感覺自己重新回到了巔峰狀態，一個油膩的大叔，變成了肌肉男！很多人向Ronnie請教方法，他卻很少講具體操作，而是告訴大家找到自己去健身的動力最重要！

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