60歲後想長壽，盡量戒掉3大習慣，不論男女，早知道早受益

隨著年齡的增長尤其是人過了60歲以後，身體的各個機能都會出現下降的趨勢，而且這直接影響了身體的免疫力，就會使人出現各種各樣的疾病，所以，要想擁有健康，長壽的身體，必須從日常的生活規律和飲食中逐漸的改善這樣才能夠達到養生的目的。

不論男女，60歲以後想長壽，盡量戒掉3大習慣，早知道早受益

1長期染髮

隨著年齡的增長，人的頭髮會變得越來越白了，很多人就會覺得這種白髮不但自己看起來非常的難看，而且也很顯老，所以就會不斷的燃放，如果是經常染髮的話，由於染髮劑中含有，很多的化學原料，很可能會使頭皮過敏，或者是引起各種各樣的疾病，所以老年朋友，如果是身體素質不是太好，建議大家不能頻繁的染髮。

2經常吃鹹菜

有很多老年朋友，非常喜歡吃鹹菜，由於現在在腌制的過程中含有大量的鹽成分，這樣鹽中的鈉元素就會進入到食物中，這樣經常吃鹹菜的話，就會是老年人，加速高血壓的風險，所以廣大的老年朋友，為了身體的健康，盡量改掉這個口味。

3經常蹲著大便

有很多老年人習慣於蹲著上廁所，但是由於年齡增長身體的各個器官開始衰退腸胃蠕動變慢，很可能造成便秘或者是排便不暢等情況，如果經常蹲著大便的話，很可能是血壓上升，很容易使腦部血管出現破裂等意外情況的發生，所以老年朋友盡量避免這個習慣。

所以老年朋友要避免，以上的幾種習慣，以免對身體造成傷害。

今天就先和大家分享這些內容，如大家有什麼更好的意見或者建議的話，希望大家積極踴躍的評論。

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