「保鮮膜減肥法」真的那麼神奇嗎？使用之前，先看好這4點！

一說要減肥，我想大多數女人第一時間想到的應該就是節食，接下來才是運動。節食減肥的危害，今天就不過多累述了。我們說一說另一個減肥方法，那就是保鮮膜減肥法。我想很多減肥的女人聽說過這一方法，就是用保鮮膜將自己的肚子、大腿纏繞起來，然後去運動。運動一圈下來後，整個保鮮膜都會濕透，這樣就感覺到保鮮膜減肥法比較奏效。那麼「保鮮膜減肥法」真的那麼神奇嗎？使用之前，先看好這4點！

保鮮膜減肥法，真的有用嗎？使用之前，先看好這4點：

1、造成身體脫水

其實保鮮膜減肥法只是將身體中的水分蒸發掉了，並未使體內的脂肪真正的燃燒掉。也就是說，運動過程中消耗的大量熱量，大部分來源於體內的水分流失，而不是脂肪的燃燒。所以說，隨後你再正常喝水的話，你的體重就會又悄悄回升。其實這就是一種脫水減肥法，其實脫水減肥很容易導致我們的皮膚質量變差，還會使身體機能失去活力，對健康和減肥來說都沒有好處。

2、傷害皮膚

人體裹上保鮮膜後基本是不透氣的，也就是說運動燃燒熱量時，就會導致流出的汗液被保鮮膜裹住，無法正常的排出來，進而也會導致皮膚無法散熱，時間一長就可能會使我們的皮膚毛囊受損，甚至會引起毛囊炎等皮膚病。而且有一些利用保鮮膜減肥的人也會發現，被光包裹的皮膚會出現發癢的癥狀，其實這是皮膚過敏的反應。

3、對人體溫度平衡不利

保鮮膜包裹住的地方，大多數體溫會普遍升高，進而就會造成體內水分流失，就會使人看上去瘦了一些，其實脂肪並沒有被消耗掉。而且，運動過程中，人的體溫基本會保持在37.2℃，如果包上保鮮膜後，體溫會升高，反而是不利於我們健康的。

4、保鮮膜會降酶的活性

脂肪的燃燒，是需要酶的參與的，但是人體內酶反應的最佳溫度是35-40℃，一旦人體溫度超過了40℃，就會使酶的活性降低，甚至被分解。所以保鮮膜減肥法由於會使溫度過於升高，可能會降低酶的活性，不利於脂肪的燃燒。

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