孕婦的首選水果原來是它！不僅讓寶寶皮膚細白紅嫩，還預防黃疸！
在孕育寶寶的問題上，聽到最多的是酸兒辣女之說法，所以有無數想要兒子的孕媽就拚命的吃一些酸的食物，以此來達到她認為的想法。在這裡告訴大家這是非常不科學的，不僅是錯誤的，還可能對胎兒產生影響。孕期經常吃過量酸性的水果，還會導致胎寶寶容易長黃疸。我們大家都喜歡乾乾淨淨又白白胖胖的新生兒，究竟如何做到寶寶出生沒有黃疸，寶寶乾淨漂亮呢？今天就推薦幾種水果，不僅讓寶寶皮膚細白紅嫩，還預防黃疸！
1、蘋果
蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。有許多懷孕的媽媽都會選擇吃蘋果，這是非常正確的，因為蘋果不溫不涼，而且宜於消化，對於懷孕的女性來講是天果，不僅對懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋果的營養，對胎兒的皮膚有著很好的提白度以及紅潤度。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱為果父，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑，對於懷孕的媽媽來講，也可以抵抗胎兒黑色素的沉澱的。獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
3、無花果
無花果不單單是一種簡單的水果，被稱為「藥物水果」無花果富含的氨基酸可以促進胎兒發育，生出健康寶寶，無花果可以治療孕期的便秘和痔瘡問題，孕媽咪大便通暢自然而然寶寶出生就不會有黃疸和頭垢等問題了。不僅如此，研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。准媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果。
注意：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。任何水果也不要過量吃，更不要沒有節制的吃一些高糖分的水果，比如西瓜，現在正是大量西瓜上市的時節，很多孕媽因為天熱不想吃飯就多吃西瓜以充饑，這是不正確的。最後吃完水果後，孕媽可以漱漱口，因為水果中含有發酵糖類物質，對牙齒不利。
這類水果盡量少吃
以上是對孕婦及寶寶有利的水果，那麼什麼是不利的水果的，那就是酸性水果。如果孕期吃太多酸性的水果，會導致孕媽的體內分泌大量的膽汁，就會影響到胎兒肝膽的發育，而且還會對胎兒體內的膽紅素造成一定程度的紊亂，時間長了就會引發胎兒出現黃疸的問題。所以，孕媽在孕期時，可以適量的吃酸性水果，但不要過量。雖然酸甜的水果很吸引孕媽，但是如果吃過量的酸性水果，還容易會導致孕媽出現嘔吐、噁心等。
如果准父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤，如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。另外想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物，因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果。
一旦新生兒出現黃疸，家長應這樣做，儘快讓孩子排出胎便，要讓孩子多喝水，促進排便，將膽黃素排出體外。還有要注意孩子的身體應是乾淨的，注意幫助孩子清潔衛生，以免發生感染等。若情況嚴重，應儘早就醫，避免出現更嚴重的後果。對於母乳餵養的媽媽來說，自己的飲食也應該盡量的清淡，這樣才能夠讓寶寶遠離黃疸。寶媽還可以帶寶寶出去多晒晒太陽，這樣對黃疸還具有一定的治療效果。
※懷孕了，這四件事一定不能做，否則後悔都來不及
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