天氣熱吃苦瓜，1根苦瓜＝10幅葯，這個做法濃郁美味，不失營養

哈嘍夥伴們大家好

愛吃酸甜辣鹹的人很多，喜歡苦味的人也不少。

夏天天氣比較炎熱，經常沒有什麼胃口。

苦瓜就是神奇的苦味蔬菜！能夠幫助我們補充水分，

還增強我們的食慾。1根苦瓜=10幅葯！

一起來看看苦瓜的功效和簡單美味的做法吧！

夏天不吃點苦瓜怎麼能抵抗這難熬的燥熱。

苦瓜具有很好的清熱去火效果，大暑的時候，

很多人身上都免不了起痱子。可以用苦瓜塗抹痱子。

苦瓜中含有大量的清脂素，能夠有效減少體內脂肪，

最好的食用方法是榨成苦瓜汁，直接能最大限度的被身體吸收。

傳統醫學認為，苦瓜是護肝第一瓜，吃藥多的人必吃！

苦瓜養血滋肝，潤脾補腎。在夏季食用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。

糖尿病患者食用苦瓜，有降低血糖的作用。

因為，苦瓜具有很好的清熱去火效果，

所以，經常吃涼拌苦瓜能減輕燥熱引起的煩悶，令人神清氣爽。

分享一個做苦瓜的做法，把苦瓜裡面的籽掏掉，

蔥,蒜切碎撒在苦瓜絲上，,油熱後澆在蔥蒜上燙香，

加入鹽,白糖,醋,味精,辣椒油，即可，

這樣做的苦瓜既美味又不失營養。

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