癌症是大事！其實抗癌很簡單，這4種蔬菜，每天吃一點就能搞定

十字花科植物 十字花科的植物通常來說保羅我們常吃的白菜、蘿蔔、藕、水生蔬菜等類型，這些食物能有效的降低癌症。心血管病的患病風險。

菠菜 菠菜被人們公認為是「綠葉蔬菜中的黃金菜」，因為菠菜中含有大量的葉黃素、維生素E、抗氧化劑等，經常吃菠菜，能有效的預防肝癌、結腸癌、前列腺癌。

大蒜 大蒜被人們稱為「地里長出的青黴素」，為什麼這麼說呢，因為大蒜中含有大量的大蒜素和硒等對人體有益的微量元素，多食用大蒜，能很大程度的提高人體的免疫力。

海帶 眾所周知，海帶中有著大量的碘元素，這種碘元素對身體很有益，就好比如說碘鹽也是一樣的。經常吃這些帶碘元素的食品對人的身體有很大的好處

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！