遊戲成癮列入精神疾病，看遊戲策劃人解說如何防沉迷！

在世界衛生組織6月18日發布的第十一版《國際疾病分類》(ICD-11)中，「遊戲成癮」被正式列入為精神疾病。且具體將其分為在線遊戲成癮與離線遊戲成癮。

相信這個消息已經被廣大網友所知曉了。據了解，早在2013年美國精神病學學會便已引入有「互聯網遊戲障礙」這一概念。而人類在對年輕男性的研究時也發現：當人全神貫注於互聯網遊戲時，他們大腦的活動與毒品成癮者相似，在極端的情況下，可能表現為上癮行為。

當然，純是遊戲好玩喜歡玩這並不能代表什麼，畢竟單單一款王者榮耀就有一半的中國人玩，那愛玩與成癮之間到底存在有什麼樣的區別呢？如何判定遊戲成癮？

首先關於成癮，美國藥物成癮學會（ASAM）是這樣定義的：

（它需要滿足 5 個條件，行為上癮和物質上癮都適用）

1、無法讓自己持續不做某件事

2、出現行為控制障礙

3、對藥物或者某種獎勵反饋更加渴求

4、對現實行為和人際關係的關注度下降

5、出現情緒失調

而如何鑒定遊戲成癮，可參考「互聯網遊戲障礙」的9條標準：

青少年為遊戲成癮重災區，家長如何引導？

現小孩接觸網路的年齡越來越小，導致很多小孩從小養成了玩遊戲的習慣，這一習慣一旦養成，很多家長也是束手無策。

而據專業遊戲策劃人士稱，光是打擊上網行為亦是最不可取、且極易適得其反的方法，如果你想幫助孩子更合理的控制遊戲時間，可試著以下方法：

一、端正態度

不要將遊戲作為一切萬惡源頭，類似:學習不好是玩多了遊戲的想法。這種苛責的說法容易使孩子造成逆反心理。

二、找出沉迷遊戲本質

每一款遊戲必定有每個吸引點，可能是易於滿足孩子在虛擬世界裡的虛榮心，或者是升級的成就感、人際社交的滿足感。家長如果能了解其孩子沉迷於其中的本質，會有利於對症下藥。

三、合理引導

達成契約，合理調控遊戲時間，並採用一定的獎勵機制，可以是吃穿住行，當然不能是金錢。

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