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如何通過6個簡單的步驟獲得健康的頭髮

多年來，你的頭髮受到很多造型壓力。過度熨燙，梳理頭髮並在潮濕時刷頭髮可能會對頭髮造成傷害。（更不用說顏色和亮點造成的傷害。）

一生的磨損可能讓你的頭髮變得平坦，毫無生氣和沉悶。我們詢問了Nexxus沙龍美髮護理的編輯造型師Tony Masciangelo，以了解如何從死亡中恢復頭髮並使其保持健康，光澤和無損傷的技巧。

另請參閱：

夏季美容選擇，將承受汗水，濕度和熱量

1.吃得好

就像健康的皮膚一樣，健康的頭髮始於你內心的飲食。

「飲食肯定會影響你的頭髮健康，」wgwmt125x3說。「飲食越平衡，你的身體就越有效-這些好處直接證明你的頭髮健康。」

有光澤，強壯的頭髮和更快的生長速度是您在吃含有抗氧化劑（如藍莓，西紅柿和西蘭花）以及魚油和蛋白質的食物時可期待的好處。「頭髮是純凈的蛋白質，需要補充，所以富含蛋白質的飲食會促進頭髮的健康。」

Masciangelo說，增加維生素B和維生素D的攝入量也會對你的頭髮有益，他已經注意到他的一些服用補充劑的客戶增加了頭髮生長和發光鎖。

2.尋找針對您的頭髮類型定製的特定成分

「Masciangelo解釋說：」健康的頭髮與您使用的產品保持一致，「他建議客戶使用含有促進頭髮健康成分的洗髮水和護髮素開始頭髮護理。

檢查牛油樹脂，椰子油和角蛋白的標籤，這有助於加強鎖具，以及用於保濕和明膠的泛醇和維生素B12，以修復和保護分叉部分。

使用專為您的頭髮類型配製的產品也很重要。如果你有捲髮，尋找含有潤濕劑（保濕成分）的產品，如甘油，以減少毛躁和定義捲髮。如果你的目標是豐滿頭髮，尋找豐盈和提升成分，如煙酸和小麥蛋白。

第1頁，共2頁-尋找更多健康的頭髮貼士，包括關於顏色處理方面的專家建議，以及如何使用燙髮造型工具，

請

參閱第2頁3.溫和地去除頭髮鬆緊帶，刷濕頭髮和過於苛刻時，解開纏結都會導致損壞和斷頭-從字面上分裂頭髮。

wgwmt124cc6建議：「始終通過淋浴間梳妝台和寬齒梳梳理梳子。「在半干或乾燥後梳理或刷出纏結或絆腳將保證破損。」

在淋浴中多加幾分鐘就能帶來健康，光滑的頭髮。

4.不要過熱

現在市場上的專業美髮工具比以往任何時候都多。但太多的好東西（閱讀：熱門工具）會對我們的鎖造成嚴重破壞。據Masciangelo稱，熱量是讓你的頭髮暴露的最糟糕的事情之一。

「保持吹風機距離頭髮至少5到10英寸以避免額外損壞，併購買帶有溫度控制的熨斗，」他說。

如果您只是改變自己的風格，請在較低的溫度（大約160oC）下使用您的熨斗，並且僅在必要的部分使用。（舉個例子，如果你把你的頭髮拉成高馬尾辮）。

別忘了在造型之前始終用熱保護產品預備頭髮-中等長度頭髮應該做大約四分之一的量-並且專註於通常需要最大傷害保護的末端。

5.嘗試治療

將頭髮處理視為頭髮的面部護理-您應該採取措施修復損傷並尋找最佳效果。

「每個月使用一次治療，」Masciangelo說。「這個過程會讓頭髮補充一些失去造型和環境損害的營養素。」

頭髮護理有助於修復受損的頭髮，並可定期用作防止進一步損傷的預防措施。Masciangelo推薦使用Nexxus ProMend Leave-In TreatmentCrème，修復94％的分叉。

6。

確實，修剪頭髮會讓你的頭髮更健康。「定期裝飾有助於控制分叉，並保持你的風格始終保持新鮮，」wgwmt123t8解釋說，他建議每六到八周進行一次修剪。

捲曲的頭髮？你可以少去一次-每年大約三四次就足夠了。如果你正在增長頭髮的過程中，每年進行幾次裁剪看起來就像是折磨，但是Masciangelo指出，你越不經常，裁剪就越顯著。

吃得好，使用正確的產品會讓你立即獲得閃亮美麗的頭髮。一旦你用溫柔的造型保持你的頭髮，限制你對熱工具的使用，並得到適當的治療和修剪，你的新健康鎖將會看起來很棒，並且會歌頌你的讚美，而不是發出SOS信號。

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