科學家發現提高記憶的方法，在睡眠不足的情況下也能擁有超強記憶

我們知道，擁有充足的睡眠有利於身體健康，同時，擁有充足的睡眠也能讓我們擁有更好的記憶力。科學研究表明，在學習後入睡能夠更有效地記憶所學過的內容，這是因為學習完後入睡能使大腦中有關記憶與行動部分神經間的傳導功能更加穩定，有利於記憶的形成與儲留。

近期，據日本媒體報道，雖然睡眠不足會導致記憶力下降，但只要給予腦部適當的外部刺激，腦部記憶力依舊與睡眠充足時相當，該理論已在老鼠身上實踐。該研究成果隨後也發布在5月26日的美國科學雜誌網路上。

實驗前，科學家通過改造小鼠體內部分基因，培育出了一批腦部受到光照刺激時，便會進行神經傳導活動的小鼠。科研人員將這部分小鼠設為實驗組，在實驗中，科研人員不斷地晃動它們的籠子，不讓其進入睡眠，而對照組的小鼠則進入了睡眠。

一段時候過後，科研人員將已睡飽的小鼠搖醒，同時給予未睡眠的小鼠一定強度的光照刺激。實驗結果表明，與睡眠充足的小鼠相比，未睡眠但受到光照刺激的小鼠的記憶力更強也更穩固。該實驗有力地證明，除了睡眠之外，還有其他因素可以提高記憶力。

該項目的主要負責人村山正宜說到，研究可提高生物記憶的其他方式，並不是倡導人們可以為了與娛樂、工作等因素放棄睡眠。擁有充足的睡眠是十分必要的，這對我們的健康有益，當人體睡眠不足時，不僅是會出現記憶衰退的情況，還有可能會引起其他身體疾病。

村山表示，從事記憶方法研究，目的是幫助因睡眠障礙導致記憶力下降的患者。人類腦部亦存在與小鼠相似的記憶、行動傳導活動，未來，通過該方法，或可有效幫助睡眠障礙者提高記憶能力，不再讓記憶力低下這一因素困擾他們的生活。

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