暖心健康寶典獻給敬愛的你們

《說文解字》解釋父字為「矩也。家長率教者」，在一個家庭中，父親是立規矩的人，是子女思想行為的率先垂範者和培養教育者，是他們成長中的英雄和榜樣，精神上的支柱和依靠。中國古語說：「養不教，父之過」，西班牙作家塞萬提斯說：「父親的德行是兒子最好的遺產。」最好的父愛，就是能夠以正確和正直的言傳身教來培育後代。

筷子兄弟的《父親》唱出很多子女的心聲：「總是向你索取 卻不曾說謝謝你。直到長大以後才懂得你不容易。」待歲月靜悄悄地爬上父親的肩膀，壓彎他的脊樑，刷白他的鬢角，才發現，原來父親不是超人，他也會累、會辛苦。

健康提醒

在這個特殊的日子裡，小夢幫您給父親的健康四個提醒

1、癌症

癌症是人類健康的一大殺手，嚴重威脅著人類的生命健康，每年因癌症死亡的數據讓人觸目驚心。父親節來臨之際，讓我們來共同關注男性高發癌症之腎癌。 腎癌是臨床最常見的泌尿系統惡性腫瘤之一，腎癌早期無明顯癥狀，大多數患者是由體檢時發現，腎癌多發於50—70歲。

2、骨質疏鬆

隨著年齡的增加，患上骨質疏鬆的危險性大大增加，老年人骨質疏鬆問題越來越嚴重。目前，骨質疏鬆症已成為困擾老年人的難題之一，大家應引起重視。如何防治骨質疏鬆症？專家提醒，調整生活方式，飲食宜高鈣、遞延、食糧蛋白；避免嗜煙酗酒；適當戶外運動。

3、脂肪肝

脂肪肝不是一種獨立的疾病，按病因不同可分為6種，最常見者應屬營養 失衡性脂肪肝。營養過量與不足均可導致脂肪肝，約半數肥胖者可發生脂肪肝，體內脂肪的儲積與體重成正比。隨著生活水平的提高，肥胖人數的增多，患此類脂肪肝者也明顯增加。

4、「三高」風險

「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）是引起心臟和腦部疾病的罪魁禍首，它的一個外在表現就是腰圍的增加。男性40歲以上，腰圍超過90公分，被認定為「三高」患者或預備患者。腰圍的增加，意味著腰部脂肪過多，對身體危害很大，腰太粗會使壽命明顯縮短。

願時光再慢一些

與母愛的溫柔細膩相比，父愛往往是含蓄而深沉的，正如冰心所說：「父愛是沉默的，如果你感覺到了那就不是父愛了」。

祝願天下所有為家庭奔波、為兒女操勞的父親們身體健康、節日快樂，願父親的白髮能長得慢一些、再慢一些，願我們陪伴父親的時間能長一些、再長一些。

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