粽子雖好，但不要貪吃哦！不然，吃兩個粽子就把胃堵了

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家住湖北的劉先生在端午節前夕吃了兩個肉粽子，可吃完之後卻嘔吐不止。

到了醫院做了胃鏡檢查才發現，原來是粽子堵住了劉先生的「胃出口」（幽門），食物不能從胃到十二指腸了，才出現了嘔吐的情況。

劉先生本來就有幽門潰瘍的病史，這一下吃了兩個粽子，導致舊病複發，幽門堵塞了。

端午節自古都有吃粽子的習俗，可是吃粽子也要注意一些事項，不然可能有危害哦。

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一、粽子要熟了吃

超市和菜場賣的都是「熟粽子」，在製作階段粽子都是煮熟了然後攤涼，再進行包裝和售賣的。

但是這樣的粽子拿回家後，還是要再加熱一次才能吃。

因為糯米不同於大米，本身就很難消化，腸胃對糯米的吸收效率不高。

如果吃的是冷粽子，那麼會出現不消化、胃不適、胃脹、腹瀉的情況。

粽子不吃冷的，是為了腸胃著想。

加熱粽子的方法就非常簡單的，放在微波爐里幾分鐘就熟了~

二、粽子要慢了吃

粽子要慢慢吃，首先是避免出現不消化或者胃脹的情況。

嚴重的情況是，吃快了導致噎著、窒息，這樣的案例每年都有發生。

尤其是吞咽功能不完全的老人和小孩，容易因吃得快導致吞咽不暢。

所以在吃粽子的時候，要小口小口，細嚼慢咽，旁邊可以佐一杯溫水，方便吞咽。

三、粽子要少了吃

粽子的主要原料是糯米，一個粽子的熱量約等於兩碗米飯。

熱量不低的粽子，千萬不要吃多了，特別是有糖尿病、高血壓的患者。

有研究者表示，吃一個粽子的熱量，要跑步8公里才能消耗完。

所以如果要保持身材，那麼粽子不能多吃，而且還要減少當天主食的攝入量。

另外，粽子吃多了腸胃是真的不好消化，如果有胃病或者腸胃不好的人，應該減少或不吃粽子。

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總之，以上三點都是敲黑板的知識點——粽子不好消化要慢點吃，吃少一點，並且要吃熟的。

此外呢，有三類患病人群應該盡量少吃或不吃粽子，分別是：心血管病患者（高血壓、冠心病等）、糖尿病患者、腸胃疾病患者。

粽子雖好，可不要貪吃哦~

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