緊急通知！煮熟的粽子千萬別直接吃！因為……

因為直接吃

真的很

好了，以上只是一個友情提醒

下面我們要進入正題了！

粽子到底要怎麼吃？

小小粽子，

竟然會讓人吃出病？

你別不信

下面這些人吃粽子的時候

可能真的要謹慎點才行了！

注 意

以下人群不宜多吃粽子

糖尿病患者盡量避免吃粽子

糯米餐後容易引發血糖升高，但可以少量食用含粗糧、豆類的粽子，比如八寶雜糧粽。

超重、肥胖者少吃

身材較胖的人，應該盡量避免選擇含有肥肉、五花肉、高油脂餡的粽子，或可以乾脆不吃餡。進食時最好細嚼慢咽，每餐不超過一個粽子。

胃腸消化功能不好的人注意趁熱吃

這類人群不宜吃冷粽子，且要細嚼慢咽，盡量選清爽的豆沙粽、小棗粽，不宜吃太油膩的肥肉、蛋黃粽子。

消化能力尚低的幼兒也要注意

消化能力尚低的幼兒適合選擇低脂肪的粽子，少量多次地吃。低齡幼兒還要注意看護，避免玩鬧的時候吃粽子導致黏性食物堵塞氣管。

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