體重超過120的女人，這3種鹼性食物堅持吃，減肥效果會很好

在這個以瘦為美的時代，相信沒多少人會希望自己丑胖丑胖的吧。但沒辦法，現在的美食誘惑太多，稍微不注意就會吃得太多讓自己變胖，減肥對於女人來說簡直是一個永恆的話題，每個女人都希望自己看起來身材非常的苗條，穿衣服也非常的好看，這樣更好的，可以展現自己的個人魅力，那麼對於很多女人來說，卻是非常難的一件事情，那麼不要緊，我們可以從飲食上入手減肥，今天一起看下， 體重超過120的女人，這3種鹼性食物堅持吃，減肥效果會很好。

1、黃瓜

黃瓜想必很多女人都不陌生了，很多人喜歡拿它來，減肥，於是一天三頓飯都吃黃瓜，的確黃瓜確實能清腸胃排毒素，尤其夏天吃減肥又可口，它的減肥功效在於黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的朋友都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入，其實吃黃瓜減肥也是有一定道理的，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪，是很好的減肥食物。

2、紅薯

紅薯是我們日常生活中常見的食物之一，紅薯裡面含有豐富的植物纖維素，可以有效的排除體內的毒素，預防和減少腸道系統疾病病變的發生。紅薯屬於屬鹼性食品，所以對人體維持體內酸鹼平衡有很大的作用。紅薯也可以起到通便減肥的作用，而且它裡面含有豐富的膳食纖維，如果你有便秘情況的話，可以多吃它，可以有效的緩解你的便秘情況。

3.、喝綠茶

喝綠茶可以有效的幫助我們延緩衰老，還可以有效的清除體內的自由基，自由基是一種對身體有害的物質，有排出體內毒素的作用，維持體內內分泌系統的健康也是有很大幫助的，愛喝綠茶的話，還可以有效減少身體中脂肪細胞的堆積，排出體內多餘的脂肪，有減肥的效果，當然前提是你每天堅持喝才有效果。

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