嗜酒成性只因缺這個？營養專家稱迷戀某種食品是身體的「警告」

想吃什麼說明你的體內缺少什麼？這個吃貨的「借口」終於有營養專家來說明了。

我們都曾有過大腦中除了巧克力棒、塗滿果醬的甜甜圈和大杯混合咖啡外什麼都不想的時候。

而現在澳大利亞專家給出原因，這些令你魂牽夢繞的食物可能正在提醒你，體內缺乏何種營養成分。

據英國《每日郵報》報道，澳大利亞一家醫美診所的營養專家Sandra Cooty表示，當你對某種食物產生渴望時，你對這種食物的需要遠不止如此。

Cooty認為，「我們需要了解這種對某些食物的強烈需求，並且從長遠的角度來看，而不是立即跟隨慾望滿足自己。」

例如，當我們極度渴求巧克力等高糖食物時，我們的體內正缺乏鎂。為了平衡身體對鎂的需求從而消除那些誘人的巧克力幻想，Cooty建議可以選擇五顏六色的新鮮水果、堅果和（seeds種子）穀物。

隨後她補充道，我們必須克服對高脂高熱量食物的反覆渴望，並全面審視我們的飲食習慣，才能獲得窈窕的身材和健康的生活方式，從而更好地感知身體變化。

想吃麵包？你在缺少氮元素，可以通過紅肉、魚類、雞蛋和奶製品等高蛋白食物來補充，不僅營養豐富還能維持很長時間的飽腹感。

如果對餅乾等甜食念念不忘，醫生建議你要適度增加碳、鉻、磷和硫元素的比重，這些可以從堅果、豆類、水果等食物中獲得。

嗜酒成性？你體內的蛋白質、鈣、谷氨醯胺和鉀正在發出警報了。

針對這一說法，網友們好像有點一時難以「消化」。

有人表示，這樣的結論還需要更多科學研究的論證。

還有人感嘆道：「我在辛苦工作一周後迫切需要一杯酒，而不是蛋白質和鈣！我不認為那會有幫助！

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