癌症防治，你必須要知道的6件事

最新 06-20

談癌色變，癌症是我國繼心腦血管疾病之後的第二大死亡原因。一旦診斷為癌症，很多已經是晚期，預期壽命短、治療費用高等特點給患者及家屬帶來沉重的精神和經濟負擔。因此針對癌症，要採取以預防為主，以早期篩查、早發現、早診斷、早治療為輔來進行防控。

防治癌症，請您記住以下6件事：

一、癌症性格要拋棄

二、吸煙危害要牢記

三、生活方式要注意

四、乙肝病毒要警惕

五、疫苗防治要同意

六、早期篩查不忘記

第一：癌症性格要拋棄

研究發現很多癌症患者在發病之前性格抑鬱內向，自我感覺差，不愛表達，沉默寡言，不易與別人發展誠摯、深厚的友誼。這種性格很受癌症的歡迎。老有心結，抑鬱成結，發展為癌症的幾率很大。請大家一定要學會宣洩，凡事不要憋在心裡。

第二：吸煙危害要牢記

據研究顯示控煙可減少大約80% 以上的肺癌和30% 的總癌死亡，是我國癌症預防與控制的主要策略。吸煙的危害不僅是表現在癌症上，對血管的損傷也是很大的。因此各地都出台了控煙條例，以提高國人的健康水平，減少疾病負擔。《北京市控制吸煙條例》於2015年6月1日起正式施行。條例規定公共場所、工作場所室內環境、室外排隊等場合禁止吸煙。二手煙的危害也是不可忽視的。另外，建議大家多採用蒸、煮、煲等方式，少用大火快炒及油炸等。炒完菜一定要多開一會兒抽油煙機以減少煙霧殘留。

第三：生活方式要注意

飲食結構不合理是僅次於吸煙的第二個重要的、可避免的癌症發生原因，約有1/3的癌症與飲食不合理有關。研究顯示超重和肥胖與乳腺癌、結直腸癌等有關；蔬菜和水果攝入不足與結直腸癌、胃癌、乳腺癌及食管癌等有關；硒的缺乏與食管癌密切相關；食用發霉的東西與肝癌有關；亞硝酸鹽的攝入與消化道癌有關。總之，要控制脂肪攝入量，不吃發霉變質的食物，少吃煙熏製品，盡量不吃吧，多吃新鮮蔬菜及水果。