夏至︱12生肖最該pick的養生開運方法

原標題：夏至︱12生肖最該pick的養生開運方法

易祈文化編輯部

夏天的美好是夏至開始後的每一天。

無所事事的宅在空調房，捧一杯冰鎮可樂，靠進沙發里。

看碎鑽般灑在玻璃上的陽光，眯起眼睛打盹，或閑逗布偶貓。

又或者夏夜漫步街邊，看繁星點點，想著那個得到又得不到的ta。

2018年夏至時間

陽曆：2018年6月21日18:07:12

陰曆：五月(小)初八星期四

一、夏至節氣

古籍《二十四節氣解》曰：「陽極之至，陰氣始生。日北至，日長之至，影短至，故為夏至」。

夏至日陰氣生而陽氣始衰，鹿角開始脫落，蟬鼓翼而鳴，半夏草在沼澤地或水田中出生。

夏至時，北斗指向乙，太陽直射北回歸線，北半球各地的白晝時間達到全年最長，也是北回歸線及其以北的地區一年中正午太陽高度最高的一天。

「夏至不過不熱」 ，夏至雖然白晝最長，太陽高度角最高，但並不是一年中最熱的的時候，在以後的一段時間內，氣溫將繼續升高。一年中最炎熱的「三伏天」緊隨夏至到來。

二、夏至旺運食俗

（1）北京@夏至面

按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣要開始吃生菜和涼麵，尤其是炸醬麵。「三伏天」氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。

（2）紹興@做夏至

按照浙江紹興地區的風俗習慣，夏至日會祭祖，俗稱「做夏至」，除常規供品外，特加一盤蒲絲餅。紹興地區龍舟競渡因氣候的原故，很少在端午節這一天舉行，而在夏至。

（3）無錫@混沌和合

「夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。」 夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。

（4）山東@過水麵

按照風俗習慣，山東各地普遍要吃涼麵條，俗稱過水麵

三、12生肖夏至養生

從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點。故夏至忌食過熱過溫的食物，如肥肉、補品及辛辣之物。宜多吃有助消減心火的味苦食物，諸如苦瓜、蓮心、苦丁茶、菊花茶、金銀花、咖啡、啤酒、芹菜葉、萵筍葉、蘿蔔葉、苦蕎麥、杏仁、柑橘等食材，都是不錯的選擇。

此外，夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。人在夏季極易積蘊濕熱，不宜過量飲酒。飲食不宜過於清淡，應該適當的多吃些雞鴨魚肉蛋等營養食物，用以滿足人體所需的新陳代謝。

生肖鼠、生肖豬：適量飲水，保持飲食清淡，特別需要注意腎臟方面的健康養護。

生肖牛、生肖羊、生肖龍、生肖狗：注意保養身體，尤其是皮膚、脾胃等方面。

生肖蛇、生肖馬：注意心臟與肝臟方面的調理與養護。

生肖兔、生肖虎：保證充足睡眠，容易因熬夜、奔波而導致眼冒金星、頭昏眼花等情況。

生肖猴、生肖雞：加強身體保健，注意呼吸器官方面的問題。

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