寶貝計劃丨高齡備孕的這些誤區，你都避開了嗎？

原標題：寶貝計劃丨高齡備孕的這些誤區，你都避開了嗎？

隨著時代的推進、社會的進步，人們的思想也發生了很大的變化，開始變得更獨立，有越來越多的女性晚婚晚育，30歲之後才計劃結婚生子。今天來一起了解一下高齡備孕都有哪些常見的誤區。

高齡備孕的誤區

1、有錢做好保養就沒問題

女性的最佳生育年齡，是不會隨著由內而外的保養滋潤而延遲的，不論砸多少錢都不能改變自然規律。即使面容上看不出年齡，卵巢衰退的過程仍在繼續。女性絕育年齡一般在49~50歲左右。

2、高齡女性就一定很難懷孕

心理負擔就是高齡備孕最常見的一個負面因素，許多高齡女性一看到醫生就會緊張地問「醫生，我年齡大了會不會懷不上啊?」 其實雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些「精力」，在懷孕後比別人多付出一些「注意」。 即使接近或者超過35歲女人，也是可以孕育健康寶寶。

3、高齡備孕前先做個輸卵管檢查

很多重視懷孕的高齡女性會自己學習各種懷孕相關知識，一到醫院就要求醫生做輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢。這是高齡女性的通病。

其實這也是沒有必要的。輸卵管造影等關於通暢的檢查一般是針對不孕女性做的檢查項目，高齡女性並沒有必要先做這些方面的檢查。那麼什麼情況需要做輸卵管檢查了?有兩種情況，一種是女性在無避孕的情況下進行備孕，備孕時間超過半年仍未懷孕，就應該考慮自己是不是輸卵管或者卵巢等出現異常，到醫院進行檢查。另一種情況是女性有不孕、宮外孕等歷史，就有必要去檢查，一般只做基本的孕檢加上一些必要的項目就足夠了。

4、最好的備孕方式是禁慾

部分夫妻認為，禁慾能保證精子的數量多、質量好，其實未必。精子存活的時間是有限的，只在女方排卵期同房，非排卵期禁慾，效果適得其反。有研究表示，男性的精子在夫妻同房後的一周左右，質量會提升。所以，保持正常的夫妻生活頻率即可。

5、高齡產婦只能剖腹產不能順產

那可不一定。只要孕期保持健康的生活、飲食規律，該注意的細節都落實，產檢結果沒問題的話，即使是高齡產婦也是可以選擇順產的。

不過我們要強調一點，女性40歲以上生一胎，比較適合剖腹產。因為隨著年齡的增長，女性身體的各方面指標都在下滑階段，柔韌度沒以前好了，承受力差了，所以從備孕到懷孕期間都要重視適當的體育鍛煉，增強身體素質，不要偷懶，為迎接寶寶做好準備。

高齡備孕的注意事項

不熬夜、戒煙戒酒、規律生活

「無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求。」以男性為例,經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後，精子DNA的完整性變差，容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量。因此，備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。另外，長期煙酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，要做好戒煙戒酒的準備。

不要大補、少辣少溫熱、吃得清淡一些

針對於備孕的男女，一些大醫院也有專門的備孕葯膳可供推薦，以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人群，可以先進行一段時間的調整體質，達到更好的備孕狀態。不過，要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人蔘、當歸等，除非是體質偏弱的人群。

除了要多吃蔬菜水果，還要適當補充蛋白質、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免給身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。

補充葉酸

「葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。」女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。對於檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補充0.8mg。

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