女人每個月的特殊時期中，不要做這3種運動，游泳只排第二

女人每個月的特殊時期中，不要做這3種運動，游泳只排第二

1：高強度劇烈運動

雖然我們都知道，月經期間適當的運動可以促進身體的血液循環，使子宮裡的經血儘快排出，

但並不是說讓女性做劇烈的運動，如果說運動的強度過大，或者是比較激烈，那麼可能會使剛剛癒合的子宮受到更大的創傷，進行二次破裂，

從而可能會導致大姨媽的周期延長。所以說，女人在來大姨媽的時候，做運動的話要做一些比較舒緩型的，比如瑜伽就是很不錯的選擇!

2：需要碰觸水的運動

我們都知道，女人來大姨媽的時候是不能隨便碰涼水的，所以大姨媽期間有一項運動是堅決不能做的，那就是游泳。

現在正值夏季，天氣非常的炎熱，很多人都習慣去游泳館游泳，但是女性在大姨媽期間盡量的就不要去游泳了，

因為大姨媽期間女性的身體比較虛弱，抵抗力比較差，而且游泳池裡細菌是比較多的，如果不小心很容易感染婦科疾病，

如果真想游泳的話，最好等到大姨媽徹底結束後，再過三天去游泳!

3：夫妻間的運動

我們都知道，在月經期間是不可以進行夫妻生活的，因為這個時期女性的身體比較脆弱，而且抵抗力也是很差的，如果這個時候同房，

很有可能造成子宮再次破裂，如果衛生工作沒有做好，還容易使男性的一些細菌病毒，帶進女人的子宮，對女人的子宮是很不利的，

不僅如此，還容易使女性患上婦科疾病。所以說，一定要等到月經徹底乾淨後三天再進行夫妻生活。

在大姨媽期間選擇運動的時候，一定要選擇那些比較舒緩的，

比如說慢跑，快走，打太極，瑜伽等。你在大姨媽的時候會進行什麼樣的運動呢?

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