天然的「降壓藥」終於找到了,只要每天吃一點,降低血壓更健康
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06-20
隨著生活水平的提高,生活方式的改變,高血壓的發病率呈逐年上升趨勢,而且越來越年輕化,40-50歲的中年人將成為高血壓的主力軍。長時間的高血壓就會引起中風,心臟病,血管疾病等,嚴重者會導致血管爆裂、腦溢血,因此,人們對高血壓也越來越關注,今天小編就給大家介紹幾種天然的"降壓藥.
海帶:
海帶富含豐富的牛磺酸和褐藻氨酸,可降低膽固醇,有降血壓的效果,海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
黑木耳:這是一種降壓良品,你可以嘗試各種吃法,不管怎麼吃,它減壓作用都不會改變,能有效的降低你的血壓,擺脫吃藥,經常吃這四種黑色食物,血壓輕鬆降下來
決明子茶,中藥說決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
荸薺
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素,不僅是生吃熟炒的食品,還是降血壓的好幫手。
辣木籽好處多,特別是對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的幫助,常吃可以有效的降低血壓,更安康。對付各類病蟲害有較強的抵當力,也是可以有效改善我們人體的睡眠質量。
玉米須
這個東西別說城裡人,就連種玉米的農民伯伯,都不會要它,但是沒想到它居然可以降血壓,每天用水泡一杯,喝的時間越長,身體的健康指數也就越高。
薺菜
薺菜中所含的乙醯膽鹼、谷甾醇和季胺化合物,不僅可降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量,還能擴張冠狀血管,降低血壓;含有豐富的胡蘿蔔素對高血壓也有很好的療效。
※它們是天然「降壓藥」,血糖的穩定劑,每天吃一點,高血壓高血糖輕鬆降下來!
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