無論男女，想讓「心眼」好，這5種食物不容錯過，常吃「心」會感謝你！

心臟是身體的老大，就跟古代皇帝那樣重要，但「心眼」又小，一點點「虧」都不願意吃，如果不小心得罪了它，就會讓你心跳加速，顫抖，要不幹脆就「罷工」。心臟罷工，哪怕只有幾分鐘，就足以讓你出生入死。所以保護好心臟，就是在保護自己的生命。

無論男女，想讓「心眼」好，這5種食物不容錯過，常吃「心」會感謝你！

紅棗

紅棗是溫性食物，它含有一種叫做環磷酸腺的物質，能很好的幫助血管進行擴張，增強心肌的收縮能力，使得血中的含氧量有所增強。紅棗能為心肌源源不斷的補充充足的營養，對於心臟的保護十分到位，每天給自己泡一杯紅棗茶來喝，不但養心還養胃、健脾、益血。

苦瓜

心不高興就會有火，苦瓜就是天然的「滅火器」專滅心火。苦瓜具有退熱、健胃、除煩提神等功用，有心火時吃一些，不僅能夠緩解由疲勞煩悶帶來的不良情緒、恢復精力，還能刺激胃液分泌，增加食慾。

牛油果

牛油果能保護心臟健康，它富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質。同時，牛油果中含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

藕粉

藕粉也是很不錯的補心食物，可取適量的藕粉放在碗里，加少許水調和，然後用開水沖開即可，晶瑩剔透，這個沖藕粉也是個技術活，一定要滾燙開水才行哦。藕含豐富的維他命C及礦物質，健脾胃、養心安神，有益於心臟，有促進新陳代謝、常吃可以讓皮膚細膩光滑，順氣又養心。

蓮子百合豬心湯

蓮子肉、百合各20克、桂圓肉10克、豬心1個、豬碎骨50克、生薑3片。

先把豬心切開洗凈淤血，藥材稍微浸泡幾分鐘，再一起放進煲內，加入清水1500毫升大概就是6碗水的量，煲1.5個小時，

這道湯常喝能養心安神。豬心，性平味甘咸，入心經。豬心的蛋白質含量是豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一。豬心還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，能加強心肌營養，增強心肌收縮力。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！