香蕉能治療便秘，但是切記有3種人不能吃香蕉，別大意！

幾乎所有人都聽說過一句話「吃香蕉能治便秘」。在這裡，大家要注意，一定要吃熟透的香蕉，因為熟透的香蕉才有這種治療便秘的功能。

青澀或者發硬的香蕉，裡面含有一種物質叫鞣酸，鞣酸吃到肚子里，會與腸道黏膜表層形成不易消化的鞣酸蛋白，鞣酸蛋白會減少腸蠕動，不但不能達到治療便秘的效果，還會使大便越來越硬，造成更嚴重的便秘。所以吃香蕉的時候，一定要注意，要吃外皮全黃，肉質軟糯的香蕉，這樣的香蕉富含膳食纖維，才能達到通便的效果。

香蕉性寒，有胃病或者腹瀉的人不能多吃，一天不要超過一根。糖尿病人最好不要吃香蕉，香蕉含糖量很高。所以任何事物任何食物都是有利有弊，不能一概而論。大家吃香蕉的時候要注意，吃其他食物的時候也要小心。

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