吃根香蕉能治便秘，千萬別買這樣的香蕉，只會讓便秘更嚴重！

有很多人消化不好，吃了很多東西之後第二天卻不排便，這給大家造成了很大的困擾，大家都知道吃香蕉能治便秘，所以很多人都會選擇吃一根香蕉來解決問題。我們一起看看這香蕉到底好不好使。

若是幾天一直在便秘，那麼毒素、垃圾等會大量積累在體內，一張嘴有口臭，臉上也會暗沉、有痤瘡，甚至會引起其他疾病的發生。我們可以通過吃香蕉達到改善的效果，但是千萬不能吃這種香蕉，否則會越吃越嚴重。

香蕉是含有豐富膳食纖維的水果，有促進腸蠕動的作用，能刺激胃腸液分泌，使糞便變軟而易排出，但是便秘一定要吃熟香蕉才有療效，一旦大家吃了不熟的生香蕉，反而會發生明顯的便秘，加重病情。

這是因為生香蕉中含有大量的鞣酸，這種成分具有非常強的收斂作用，讓糞便脫水變得僵硬，從而造成便秘。所以大家要吃黃色的香蕉，最好有一些黑點的，這樣的是熟香蕉，有治便秘的作用。

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