寶媽遠離成為「黃臉婆」的三樣食材，趕緊看看你吃了幾樣？

從一個人的臉色可以判斷是否健康，而且膚色也會影響到美觀，特別是女生更應該注重自己的臉色。日常生活中，我們經常能聽到黃臉婆這個詞，那麼，寶媽們要想遠離成為「黃臉婆」，必須吃以下這三樣食材，趕緊看看你中了幾個？

第一，紅棗 多吃紅棗能改善腸胃功能。紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等癥狀，增加體力和保持皮膚的白嫩細滑和改善月經不調和便秘的功能哦！所以寶媽們應該多吃紅棗。

第二，豆漿 豆漿性質平和，具有健脾益氣，寬中下氣，利大腸，補虛潤燥、通便解毒的功效。寶媽喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。豆漿對女性的保健作用是獨特的，常喝豆漿的女性顯得年輕。

第三，西紅柿 餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的「藥效」。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素， 適合寶媽們常吃哦！

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