肝不好別怕，多吃這4種天然食物，排出肝毒，肝臟一天比一天好

肝臟是身上的一個排毒器官，其中的代謝功能尤為顯著，人體機能運作能否正常運作，很多時候都取決於肝臟的情況。肝「為將軍之官」，肝不好人先倒，要治病，先養肝。常言道：養肝就是養命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

入夏之後，陽氣生髮，屬於陽氣升騰的季節，正是養身體的最佳時節！肝不好別怕，多吃這4種天然食物，排出肝毒，肝臟一天比一天好！

苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。因為它含有一種黃酮物質，有解除醇中毒、保肝護肝的作用。苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。

蜂蜜是生活中常見的天然養生食材，用蜂蜜泡水不僅具有很好的潤腸通便的作用，同時，它還有很好的養肝護肝的功效，經常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的排出肝毒，尤其是男人在飲酒後，喝上一杯蜂蜜水，有很好的醒酒、養肝的功效。

獼猴桃的營養價值是特別豐富的，被稱為果中之王，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制各種肝臟的不適等，因為獼猴桃還含有豐富的氨基酸和礦物質等營養成分，經常食用有助於護肝，提高肝臟的活躍性，減輕肝臟的壓力，幫助肝臟排毒！富含vc，可以促進肝臟新陳代謝，排除體內的各種髒東西！

蒲公英是我們在農村常見的野花，它全身都是寶，這是它的根，也能泡水喝，而且有非常好的養肝作用。蒲公英茶可以很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟，尤其是含有豐富的維生素A和C及礦物質，幫助肝臟排出毒素，提高肝細胞的活力。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，平時喝上一杯蒲公英茶，能預防肝硬化的產生。

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