大西北風光之旅收官之戰——初識金蘭，一場難以忘卻的蘭馬記憶

編者按：這位帥氣的小哥哥不愧名字中有兩個帥字。這位帥哥一路玩，一路撩妹，一路完成蘭馬。雖然他在比賽中經歷了一些意外，但是平安完賽的他發現了更多蘭馬帶來的故事。

題記：因有幸中籤蘭馬，故而報名了稻草人旅行的天境祁連線。一周多的（6.2-6.9）大西北之旅，不僅領略了甘肅和青海的大美風光，更是有幸結識了一群可愛的小夥伴，從相識到相知，或許最後亦相忘於江湖。西北旅遊結束後，恰逢蘭馬比賽日（6.10），作為大西北之旅的收官之戰，我對蘭馬充滿了期待。2018年蘭馬成功升級為「雙金」賽事（國際金標、國內金牌），雖是初識金蘭，第一次參加蘭州馬拉松，但早已在跑友圈中耳聞蘭馬的各種優秀。作為當之無愧的西北第一馬，蘭馬帶給跑友們的，不僅是最佳的賽事體驗，更是人生中一段難以忘卻的回憶。雙金蘭馬，作為4萬參賽者中之一，雖慘遭滑鐵盧，甚至於創下PW（個人最差成績）5小時25分，但我卻不因此而感到傷心或失落。相反，蘭馬帶給我的記憶，不僅是成績的快慢，而是一份難以忘卻的感動。

因為蘭州，愛上這座城

一

學在蘭州

作為一名教育研究者而將來立志於從事教育工作的人，來到蘭州，自然不能不去蘭州大學，這所聞名西北地區的一流高校。飛機降落蘭州當晚，我就選擇入住在了離蘭州大學僅500米遠的一家賓館，以便第二日參觀蘭大。

蘭州大學作為國家教育部直屬的「雙一流」和「985」、「211」全國重點建設高校之一，學術內涵自不必說，優美的校園環境更是令人陶醉。

蘭州大學

清晨6點來到蘭大校園，門口安保甚嚴：在校師生需出示校園卡，外來人員需登記身份證，共享單車拒絕入內。

蘭大的校園並不大，但行走在象牙塔的大學裡，涼亭下晨讀的莘莘學子，郎朗讀書聲聲聲入耳；樹蔭下晨練的老者，一套太極拳打得行雲流水。

蘭大的操場，6點半已有不少晨跑的人們，除了熟知的老年人，更有不少年輕的蘭大學子繞操場而跑。

蘭大操場

「一日之計在於晨」，跑完5公里，拉伸時聽到旁邊的人正在談論有關蘭馬的話題，「今年你還跑蘭馬吧？」「準備跑多久啊？」「今年我們家報了家庭跑，打算讓小孩也來體驗一下。」熟悉的話題，因為蘭馬，讓我們共聚一起。

「蘭州人的早晨是從一碗牛肉麵開始的」。晨跑之後，此刻來一碗蘭州牛肉麵，正是極佳的享受。

最正宗的蘭州牛肉麵，必須要在蘭州吃，就算是街邊隨便一家小麵館，味道也是獨一無二的，「一清、二白、三紅、四綠、五黃」是檢驗一碗蘭州牛肉麵是否合格的標準。

此外，蘭州牛肉麵價格公道實惠，一碗牛肉麵控制在10元之內，為保證湯頭口感，麵館只營早市和午市。

值得注意的是，蘭州當地人並不喜叫蘭州拉麵，而稱蘭州牛肉麵。

蘭州牛肉麵

二

玩在蘭州

一碗牛肉麵之後，開始探索蘭州城之旅。了解一座城市，必須先從它的歷史開始。位於城關區黃河北岸人民路23號的蘭州城市規劃展覽館是個不錯的選擇。

這是一座室內裝飾、建築理念與城市特色融合的「規劃藝術館」，按照「過去、現在、未來」的展示軸線，詳細展示了蘭州城市的歷史、現在以及美好的未來。

蘭州城市規劃展覽館

蘭州市全國唯一一座黃河穿城而過的省會城市，兩岸夾一山，沿著黃河南北兩岸延伸的百里黃河風情線，是蘭州的一張燙金名片。

著名的黃河母親雕塑、清光緒33年而建的「天下黃河第一橋」——蘭州黃河鐵橋（中山橋）、獨屬於蘭州的黃河索道、俯瞰蘭州全景的白塔山......蘭州，這座西北邊城帶給我們的遠超想像。

中山橋

黃河母親雕塑

蘭州以「水車之都」聞名海內外，自然不能錯過水車博覽園，距離蘭州大學僅3公里，共享單車15分鐘就可到達。

水車博覽園是國家4A級旅遊景區，集中展現了蘭州的水車文化，著名的蘭州音樂廳就落座在博覽園中。

水車博覽園

來到黃河邊，體驗一回傳統的羊皮筏子，領略著大漠風情、西部景觀，更是一番難忘的體驗。羊皮筏子作為黃河風情線上獨特的休閑娛樂項目，不少遊客慕名而來，你可以在市區濱河路西段的蘭州水車園內，尋找到漂流體驗中心。

你一定也聽說過舉世聞名的東漢銅奔馬「馬踏飛燕」，其真品便收藏於甘肅省博物館內。省博位於蘭州市七里河區西津西路3號，是國內最早成立的綜合性地誌博物館之一，常年對外免費開放。

現設有《甘肅絲之路文明展》《甘肅彩陶展》《甘肅古生物化石展》《甘肅佛教藝術展》《紅色甘肅——走向1949》等五個常設基礎陳列。

博物館，不僅是可以了解到人類歷史，更是一個開拓視野、提升自我的平台，也是進行青少年科普教育的重要場所。

甘肅省博物館

東漢銅奔馬——「馬踏飛燕」

三

吃在蘭州

一路參觀完畢，不知不覺已然日落西山，六月份的蘭州，晚上8點半才日落，這時也正是也是夜市開始的時候。

說到夜市，就不得不提正寧路小吃夜市街，「不宰客、價格實惠」，這是外地遊客對蘭州夜市最好的詮釋。

正寧路小吃夜市

烤羊肉、羊雜湯、牛奶雞蛋醪糟、涼拌冷麵、小龍蝦、水果冰淇淋等小吃排擋琳琅滿目，尋味的食客絡繹不絕。

曾上過《舌尖上的中國》紀錄片的68號老馬牛奶雞蛋醪糟，攤前的食客更是人山人海，隊伍甚至排到了過道外面。

此外，燒烤攤上價格低至2元/串的羊肉串，能讓你盡情享受擼串，在這裡你也不必擔心肉串是否正宗安全，這裡沒有假肉，童叟無欺。

《舌尖上的中國》——老馬牛奶雞蛋醪糟

因為蘭馬，難忘這段記憶

一

寫在比賽之前（領物）

蘭馬的領物時間是6月7日至9日共持續3天時間。剛結束稻草人旅行的天境祁連之行，6月9日便從西寧坐車趕回了蘭州，期間上午因為在西寧市參觀青海省博物館而耽誤了乘車，以至於重新購票，實在大意，因此也浪費了不少時間。

中午抵達蘭州西站（備註：原購買的快車Z停於蘭州站，而動車D停於蘭州西站）輾轉近一個小時的公交車，終於到甘肅國際會展中心。實際上兩地相距不過10公里，而公交車延著黃河沿線一路走走停停，擁擠的交通令人不堪。

期盼蘭州市能儘快建設軌道交通地鐵線，改善城市的交通狀況。

在西寧誤車

下午5點半匆匆前去會展中心領物，領物過程不再贅述，刷身份證、確認參賽報名表、領取參賽包和參賽T恤、檢測晶元，一切都井然有序，順利完成領物。

領物現場

蘭馬博覽會

參賽包

回到酒店已經晚上7點半，餓著肚子把大西北風光之旅做了最後的總結，不知不覺就到了晚上9點半。

出門覓食，還是來到正寧路夜市，依舊遊客如織，跟往常不同的是，今晚的蘭州街頭，多了很多身著蘭馬T恤、肩背蘭馬賽事包的遊客，無不顯示著全國各地的跑者已經匯聚蘭州城，明早的蘭馬盛事即將開賽。

夜宵食畢，歸至酒店，已經11點，整理定妝照，收拾裝備，洗漱就寢......

夢中，期待著蘭馬的開始。

定妝照

二

寫在比賽之日（參賽）

蘭馬比賽日

6月10日蘭馬比賽日，凌晨5點半起床、洗漱、進食、排空，穿戴好裝備便下樓出發，解鎖了一輛單車正準備行至比賽起點。

半道上遇到封路，棄車步行，周圍參賽的選手從四面八方陸續趕來比賽起。一時間行人絡繹不絕，頓時擠滿了整個會展中心，水泄不通。

因為單純地熱愛奔跑，蘭馬，便讓四萬多跑者相聚一起，只為一個共同的終點目標。

賽前自拍

奏響國歌之後，上午7點30分，蘭馬正式鳴槍起跑。

根據賽前的起跑區域順序，特邀選手、A區選手、B區選手、C區、D區、F區等相繼出發，佩戴B區號碼布的我，僅不到3分鐘便也通過了起跑拱門。

令人意想不到的是，出發沒到2分鐘，一個熟悉的聲音耳邊傳來。

「帥帥，是你嗎？」「吖，真得是你呀！」

我側身一看，一個矯健的身影出現在面前，原來是陸靜（靜姑娘）。

我與靜姑娘

一位浙江嘉興的跑友，初次相識於2017年3月無錫馬拉松的賽道上，曾共同攜手衝過半程馬拉松的終點。

後來又相遇於2017年11月的杭州馬拉松、2018年3月的無錫馬拉松和4月的上海半馬，這次竟然毫無預料地在蘭馬的賽道上再次相遇。

緣分，真的是一件很奇妙的事情。

「我以為在蘭馬總不會遇到你了吧，沒想到又遇到了。」靜姑娘發出銀鈴般得笑聲，抑制不住心中的驚喜。

「是啊，沒想到竟然又相遇了，這一次不到1公里就遇到了呢。」我也驚詫道。

熟人相遇，立馬打開了話匣子。

靜姑娘：「你怎麼也會在蘭州呢？」

我：「我剛好中籤蘭馬了啊，沒來過蘭州，所以想來玩一玩。」

靜姑娘：「我也是呢，前幾天剛從西安一路自駕玩過來，接下來還要西行。」

跑友之間共同的聊天話題，一時間談論不絕。

我回憶道：「我剛西北玩了一周多回來，張掖市的七彩丹霞、天境祁連的大草原、天空之境的茶卡鹽湖、波瀾壯闊的青海湖，都遊覽了一趟，昨天剛好行程結束就來參加蘭馬。」

兩人邊聊邊跑，回憶著這幾天的行程，互相討論著未來的計劃，我抬手看了下手錶，配速5分30秒。

靜姑娘：「我也準備去西北玩的，今天下午5點預定了去敦煌的車票，比賽結束後就得立馬去過去。」

我再一次抬手看手錶，心中默默計算著完賽時間：根據我們倆之間的多次「偶遇」經歷，全馬四小時完賽應該不成問題，7點30分起跑，可以在中午12點前結束，還有時間去吃個牛肉麵、回酒店洗個澡.......

我充滿自信：「嗯，可以的，來得及，那我們就目標4小時完賽，如何？」

靜姑娘心中有一點發虛：「我後面可能跟不住了，最近腳膜炎又發作了。」

我相視一笑：「不想那麼多，我後面肯定也不行，一個多禮拜沒跑步了，基礎都落下了，咱們能跑多少算多少吧，崩到哪裡算哪裡。」

我與靜姑娘

就這樣，我們倆一路結伴相跑：跑過了1公里處的雁灘黃河大橋、跑過了水車博覽園，沿著濱河路黃河百里風情線奔跑，感受著黃河沿岸的陣陣清風，滿眼的綠景以及賽道兩邊蘭州人民熱情的歡呼。

很快不久我就被跟前一位女選手給吸引，一束飄逸的秀髮，一抹亮麗的色彩：粉紅色腿套、彩虹短褲、粉紅色空頂帽，身著白色T恤，頭戴萌萌噠的狐狸耳朵，光彩照人，號碼簿C12090，偷瞄一看，果然顏值甚高。

我跟靜姑娘開玩笑，「你看，好漂亮的小姐姐啊，如果你不在，我就去撩人家了。」

靜姑娘忍不住笑道，「我在你也不用客氣的，沒關係，你去撩好了。」

我：「不瞞你說，我連微信名片都列印好了，就準備加聯繫方式呢，你看！」

我把名片遞給了靜姑娘，「果然是啊，你準備得好充分啊。」

「手機現場掃碼不方便，給個名片回去加好友多方便啊。」我為自己的創意得到靜姑娘的肯定而感到一陣竊喜。

「嘿，美女，我們是不是在哪一場比賽的賽道上遇到過呢？感覺好眼熟啊。」這一開口，就是經典的套路。

C12090的美女，忍不住偷樂了，「別演了，我都聽到了。」

我尷尬而不失禮地微笑道，「那加個微信嗎？」

美女很痛快，「名片拿來吧！」

我高興地遞出名片，看到美女收入囊中。

就這樣，我們三人並行前進，聊天中得知美女的目標也是全馬4小時，我立馬提議道，「那我們就一塊兒四小時完賽吧」。

C12090，你在嗎？

我們相繼跑過了7公里處的「天下黃河第一橋」，蘭州百年老橋——中山橋，8.5公里處的黃河母親雕塑，不久又抵達12.5公里處的七里河黃河大橋。

C12090後來跟不住了，我就跟靜姑娘往前跑開了。

跑過黃河百里風情，蘭州市民的熱情也一路相伴，賽道氛圍體驗滿分。

而我倆也一路以5分30秒的配速，跑到了17公里的銀灘黃河大橋。

突然，靜姑娘臉色一變，焦慮地說道，「帥帥，要不你先跑吧，我可能要上個廁所。」

「大的？」

「嗯。」

「那好吧，我在前面慢慢跑，等你跟上來。」

「好的。」

靜姑娘不在的時間裡，不知不覺之間，我已跑過了半程終點。前半程一路跑過來，看到舉牌的蘭馬妹子，我都沒有拍照。

一看靜姑娘不在，又到21KM半程，值得紀念得一刻，我就抓住機會跟21KM的「蘭馬寶貝」來了一個自拍。

自拍後，道了聲「謝謝」，輕躍下台階，留下一個瀟洒的背景，奔跑離去。

21KM的「蘭馬寶貝」

沒想到不久之後，靜姑娘就追上了我，「哇，我還以為追不上你了呢。咦，你配速慢了哦，是為了等我嗎？」靜姑娘問道。

「不，跑了20多公里，我感覺肚子又餓了，能量膠剛吃了半個，有點反胃。」

「那要不要試試我帶的葡萄糖口服液，吸收好，見效快，剛好我現在也不用，就給你喝吧。」

靜姑娘遞給我她攜帶的葡萄糖口服液，我打開喝下一口，「哇，好甜啊，就像糖精。」

靜姑娘解釋道，「就是這個味道，大神們都推薦的，比能量膠管用多了。」

然而我的胃依舊難受，靜姑娘跟跑了我幾公里後，發覺我的配速越來越慢，兒我也感覺到了自己的狀態越來越低下。

「帥帥，要不我先跑了吧，我下午1點前得退房，朋友們還在等我呢。」靜姑娘歉意地說道。

「額，好的吧，你先跑吧。」我自然也不願意耽誤她。

在24公里處，我們再次分開，而這一次，卻換作了我落在後面。

看到攝影師，姿勢還是要帥

不久，我的腸胃就出現了狀況，在25公里的補給站，喝下最後一杯水時，當場就嘔吐了，我手捂肚子，胃中的泔水一下子傾瀉而出，連吐了數次。

可以想像，當時的場景多麼尷尬。

志願者紛紛跑過來，關切地詢問我是否需要幫助，也有醫療跑者停下來勸解我先坐下休息。

我接過遞過來的紙巾，擦乾了口中殘留的液體，答道，「沒事沒事，還可以，謝謝關心。」

一吐完之後，肚子頓時好受許多，但一會兒又感覺身體缺水、肚子又餓。

正午的蘭州，溫度上升至25°，烈日當空，十分艱難。

一頓狂吐之後的我

「好乾啊，該不能被渴死吧？」

「但喝水了不會又要吐吧？」

心中糾結著，抑制不住身體生理的渴求，每到補給點，我還是進站補水。

果然不出所料，我又吐了，再一次傾瀉而出，再一次嚇到了志願者。

這一次差點被叫救護車。

30公里處，我已經吐了第三次，這一次我不再堅持，停下腳步，掏出手機發了一則朋友圈，「跑崩了，跑吐了，準備走到終點去。」

跑崩了，跑吐了

朋友們紛紛留言關注，希望我量力而行，注意身體。

我掏出手機一看，還有3個小時關門，距離終點只有12公里吧，我慢慢走吧，總歸能在關門前走完。

心中堅定信念，我也不敢再劇烈運動，那就一路慢慢走吧。

身邊不斷有跑友超越而過，而我心中不再計較快慢，更無所謂排名，超就超吧，成績什麼的，都隨風去吧。

唯一感到愧對的是對賽道邊熱情助威的蘭州市民，你們的加油吶喊聲不絕入耳，此起彼伏。

觀賽市民：「小兔兔，加油啊，快跑起來。」

學生志願者：「小哥哥，你好帥啊，堅持加油。」

孩子母親：「寶貝，給這個叔叔加油，好吧。」

......

很抱歉，我沒能繼續跑起來。但是你們的熱情，我感受到了。

謝謝你們，可愛的蘭州人。

行走至終點

倒數著最後10公里的計數牌，不知在心中默數了多少遍「還有多少公里」。

雖然停下了奔跑的腳步，選擇了慢慢的行走，但卻有了寬裕的時間，可以來跟舉牌的小姐姐們進行合影。

反正不在乎完賽時間了，留下美好的回憶，這個時候顯得更為有意義。

我又相繼跟32KM、39KM、40KM的蘭馬寶貝合了影，也算是其中的收穫了吧。

終於到了40KM

在40KM處，離終點還有兩公里，我慢走在賽道里側。

突發遇到了一位同樣跟我狀況的跑友，扶在賽道欄杆邊嘔吐，黑色的液體（不知道他喝了什麼）源源不斷地從口中吐出。

連我這位嘔吐的親身經歷者，當時看到這個場景也是嚇了一跳，更何況手忙腳亂的志願者們了。

不同於我這樣的年輕人，這位嘔吐的跑友，卻是上了年紀的白髮老人，已近75歲高齡。

志願者們擔心老爺子身體，勸其上收容車，但老爺子仍堅持要求完賽。

雙方相持不下。

我提議道，「要不我陪老爺子一塊走到終點吧，也就差2公里了，這個時候退賽太可惜了。我剛才也是因為腸胃不適吐了好幾次，反正現在離關門時間還有1個小時呢，我們慢慢走，放心吧，沒有事的。」

或許是看到了老爺子滿頭蒼蒼的白髮，也或許是看到了老爺子期盼的眼神，亦或許是被老爺子的精神所感動，志願者們終於答應「方行」。

而我能感覺到在我們離去的身後，有那麼一雙雙依舊擔憂的眼神，望著我們遠遠離去。

謝謝你們，可愛的志願者。

老爺子嘆息道，「人老了，沒有辦法了，今年75歲了，跑不動了。」

我不禁肅然起敬，「不不不，您老可千萬別怎麼說，相比我們這些年輕人，像您這樣的完賽者更加令人尊敬呢。」

「我大孫子今年30歲了，在瀋陽武警部隊工作；小孫子今年也25歲了......」

看得出來，老爺爺對自己的兒孫很滿意。

可不是嘛，有這樣一位向歲月發起挑戰的爺爺，就是生活中最勵志的榜樣。

最後兩公里，我跟爺爺一路相伴，互相聊著天。

慢慢地、安全地走到了終點......

75歲的老爺子

在完賽終點處，志願者們給我掛上了沉重的紀念獎牌。

一聲聲「恭喜完賽！」「辛苦了！」沁入心田，我無語凝噎，唯有感動。

相伴著志願者們持續不斷的鼓掌聲，這一刻，我忍住沒有落淚。

畢竟經歷了那麼多場馬拉松，我已不再是當年那矯情的少年。

唯有將滿滿的感動，深埋心底，道聲「謝謝」，離開了賽場。

或許，這就是我參加馬拉松的原因吧。

順利完賽

三

寫在比賽之後（完賽）

蘭馬完賽後，賽事組委會還貼心地給選手們準備了冰敷、獎牌刻字、賽後拉伸按摩等賽後服務，作為完賽者之一，自然這些服務我也都享受到了。

我跑過不少城市的馬拉松，也享受過各種不同的賽後拉伸服務，但我敢說，沒有蘭馬給我留下更為深刻的印象了。

給我拉伸的是甘南中醫藥大學運動康復專業的一名大學生志願者，儘管小哥（暫且我這麼稱呼他吧）前面已經工作了許久，但還是很熱情地給我服務。

拉伸如何專業暫且不說，前面又是按摩、又是敲背、又是揉肩，這樣的服務簡直不要太周到。

看到我泡沫軸使用不便利，他還主動叫我背過身趴下，用泡沫軸來主動幫我滾動，簡直不要太貼心。

15分鐘過後，小哥問我還有什麼不舒服的嗎？

我正打算開口道謝，「沒有了，現在挺好的了，謝謝你。」

小哥再次貼心地詢問道，「小腿有沒有抽筋？肩膀還有沒有酸痛？」

腦子第一反應，跑了2個小時，加上走了3個多小時，肯定又酸又累啊。

「嗯，很酸。」

話音剛落，他又堅持我做了一套全身按摩。

這一次，我卻睡著了。

小哥悄悄地叫醒了我，我說了聲抱歉，起身收拾物品，離開之前說了一聲又一聲「謝謝」。

小哥靦腆地搖手，「客氣了，應該的，應該的。」

謝謝你，可愛的志願者。

賽後拉伸的志願者

蘭馬帶給參賽者的，除了貼心的賽事服務，更有獎牌上的用心。

雙金賽事，雙金獎牌！今年的蘭馬獎牌，採用「兩枚獎牌、外層獎牌內嵌內層獎牌」的設計形式，將蘭州最具特色的文化符號：古典的水車和太平鼓、蘭州城市的英文縮寫（LZ）、黃河的水波紋、蘭州牛肉麵的造型等相結合，創意十足，誠意十足。

這或許就是蘭馬留給每一位完賽者最美好的紀念吧。

蘭馬獎牌

正如蘭馬標語上所寫道的，「跑最遠的路，看最美的風景，成為最好的自己。」

一次PW的蘭馬完賽成績，我卻收穫了一次最難以忘卻的感動。

謝謝你，熱情的蘭州。

再見了，可愛的蘭州。

再見，蘭州

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蘭馬徵文活動是我們「悅跑故事匯」欄目的首期活動，感謝大家的支持。我們下期活動預計為哈爾濱馬拉松故事的徵集。希望大家多多參與，與各位跑者分享自己的故事。

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