提臀收腰瘦腿，力量訓練讓你成為海灘女神

圖Fan的健身房

教你如何瘦身，follow me！

關注

夏風，陽光，海灘

讓你擁有最舒爽的夏天

能穿上比基尼成為海灘風景

是女生最開心的事情之一

細腰，翹臀，長腿

是海灘上最靚麗的風景

想不想擁有性感的身材

穿上美美的比基尼去海邊玩耍

成為海灘女神和眾人目光焦點

想就行動起來

抓緊時間訓練

下面小編為大家推薦一個摘自

《女性健身全書》

的比基尼訓練計劃

可以依照重複次數進行循環練習

這個計劃是由眾多名流的私人教練

瓦萊麗?沃特斯設計的

她為包括

詹妮弗?迦納

瑞秋?尼科爾斯

凱特? 貝金賽爾

傑西卡? 貝爾

在內的幾十位好萊塢明星

設計了這個塑身訓練計劃

可以幫助大家提臀收腰瘦腿

勤加練習

在這個露肉的季節你也能擁有比基尼身材

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！