腎虛怎麼辦？經常吃這4種食物，吃多了老婆都害怕

豬腰花。豬腰花有非常顯著的補腎養精的療效，有很多男性朋友們用來補腎。但是豬腰花裡面的膽固醇含量非常的高，不適合血脂、尿酸等三高的人群食用。

栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

洋蔥，據說，俄羅斯的男人一日三餐都離不開洋蔥，所以一個個都那麼生猛。洋蔥的營養豐富，富含維生素C、鉀、鋅、硒、葉酸以及纖維質等成分，而且還含有2種其他蔬菜所沒有的特殊營養成分，即槲皮素與前列腺素A。其中，前列腺素能保護前列腺，助陽補腎，對男人的好處是可想而知的。

專家告訴我們，桑葚具有很好的滋陰補血的效果，日常服用之後能夠很好的補腎的作用。中醫名著之中記載，桑葚具有涼血以及補血的作用，特別適合那些肝腎陰虛的患者服用，如果是高血壓患者服用那就更加適合了。

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