委屈……17歲的小花張子楓用她發達的斜方肌證明，年紀小可缺陷大啊！
原標題：委屈……17歲的小花張子楓用她發達的斜方肌證明，年紀小可缺陷大啊！
近日的微博電影之夜可謂是眾星雲集……
小黃鴨周冬雨俏皮可愛~
關曉彤這次也穿對了！仙氣逼人
娜扎更是美美美，不出錯的好看
袁珊珊每日健身的好身材，更是看起來很健康很漂亮
可是呢……畫風一變，有個女孩的造型，卻讓我大吃一驚……
子楓妹妹這兩個褲腿子，是來紅毯掃地的嗎？？？
說起來子楓妹妹才17歲，5歲就開始演戲的她，現在也是新生代影視小花了。比如在《唐山大地震》里扮演小芳。那時候才8歲哦，可愛死啦
之後呢，她在《唐人街探案》里精彩表演，是劇情反轉之後的最大boss，展現詭異笑容直接讓人嚇尿
不得不說年芳17的張子楓小姑娘，業務能力十分強悍，好好演戲前景可期。
但如果要走時尚路線，比起同年齡梯隊的關曉彤、歐陽娜娜、張雪迎等妹子，就總覺得怪怪的不適合呢……哭唧唧
為什麼呢？讓我們一起來欣賞欣賞張子楓的造型……不知道她的造型團隊在想什麼？這套白襯衫+裹裙真的很像廚房做飯的灰姑娘……
黑色裙子像穿了媽媽的衣服，瞬間變老20歲……
至於這些粉紗裙啊、黃紗裙啊，倒是青春風格了，可是清清楚楚的暴露著子楓妹妹斜方肌過於發達的缺陷……
我都替她覺得心酸啊……這個造型團隊真的不該拖出去打三十大板嗎？
之前，她和張雪迎一起上天天向上的節目，兩人站在一起，妹子的高高聳起的發達斜方肌就很引人注意了……
整個人都顯得很緊張！還很顯壯呢……讓我們回想一下，歷史課本裡面的唐代仕女圖是不是都是這樣呢？
小小的骨架好像全是被肉撐起來的，虎背熊腰的……
什麼是斜方肌？
斜方肌呢，就是頸肩部淺層肌肉，呈三角形角狀肌肉，圖中肩膀後方整片紅色區域都是。
簡單來說：對於大部分女生，在肩頸交匯處，如果有了發達的斜方肌，就是過於緊張造成的。
正面來看，張子楓的肩頸部位，就很奇怪了。
經過我們的熱心網友P圖之後，會很明顯的看到，好看很多了耶！緊張感少了許多，也顯得大方了。
斜方肌，它是一塊平的三角形肌肉，從頸部開始向外、向下延伸，到達兩塊肩胛骨之間。
嚴重的話，還會伴隨圓肩、駝背、脖子前傾等。
不自覺情況下脖子會喜歡前傾，因為沒有肌肉能支撐頸部。emmmmm讓我們來看看，張子楓絕對一定有這個問題……
其實吧，斜方肌大的女明星還蠻多的，例如吳昕。
雖然吧，斜方肌只是一塊背部的肌肉，但其實對顏值的影響非常大，斜方肌太大有虎背熊腰的既視感，顯得很壯實……
吳昕的發達斜方肌讓她顯得脖子粗短、沒氣質……她甚至還有很嚴重的脖前傾。
斜方肌發達就會放大原有的缺陷，比如吳昕原本頭就很大，斜方肌發達會顯得頭更大！脖子短！
當然，除了會顯得脖子粗短以外，還有另外一種。斜方肌太大的話，肩頸分界會模糊，會形成大家所說的溜肩。
但是溜肩不一就是斜方肌過大，有可能是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。
說起來溜肩，都能想到的天仙劉亦菲……也有發達的斜方肌
溜肩+斜方肌發達，真的會顯得人很壯！不好看呢……
當然，很多健身的人……都對這個部位不陌生的hhh
造成發達斜方肌的原因
①背包的姿勢不正確
平常我們經常看到很多背雙肩包的人，有一個共同特點：大多是含胸，駝背，或脖子前伸，還有一些走路時看地，刺激斜方肌肉造成不良體態，很容易壓迫頸椎，影響神經系統造成嚴重後果。
②經常提重物
提重的東西的時候，習慣性借用肩膀的力量導致肩背肌肉群異常發達。
③健身鍛煉時牽扯到肩背肌肉群
比如引體向上形成強壯後背。這些行為導致了斜方肌長期緊張，於是它就發達的過了頭。
有發達的斜方肌 怎麼辦？
①遮遮遮、擋擋擋
說遮擋是個笨辦法也好，是個聰明的辦法也行，反正它就是最簡單的辦法。在短時間裡，能從視覺上有所改善斜方肌。
比如像天仙姐姐這樣，穿小西裝，又幹練，還能掩飾溜肩和斜方肌的問題。
或者把頭髮披散下來，也能遮擋這個問題咯~
②減少肌肉運動
盡量減少牽拉斜方肌部位的肌肉群的運動，比如彎腰駝背，含胸，伸脖等不良體態。
③做拉伸運動
休息時放鬆頭部，用手抱頭往前後左右各個方向拉伸，每個動作停留一段時間，做到最大力度拉伸，感受脖頸各部位肌肉拉伸感。
找一面牆，雙腿打開到與肩同寬的位置，背部脊椎拉長平行平行於地面，雙手伸直高於背部支撐住牆壁，背往下壓，這種方法同樣適於雙手平放在欄杆上。
是十分簡便又舒服的方法，上舞蹈課都是扶著桿這樣開肩的。延著每個方向拉伸斜方肌部位。
雙手背後合十，用力垂直下拉，脖子後仰，頭看天花板，這個開肩動作非常有助於打開肩膀，從而變得自信挺拔。
靠著牆站立，挺胸抬頭，這個動作對拉長脖頸線條非常有幫助，像很多形體課上就靠貼牆站立的練習提升氣質呢。
天鵝臂動作訓練
號稱連維密天使都在練的「天鵝臂」，天鵝臂是一種塑形操，主要針對的部位是肩部，可以練肩部肌肉和盂肱關節的靈活性。
但注意一點：肩部必須放平，不然會連錯肌肉！！！
①上下划動胳膊
②向上划動，雙手向外推
③向兩邊划動，胳膊伸展時同身體垂直
④向上劃四下，再向下劃四下
⑤向後下方划動
⑥雙手畫圈圈
⑦大幅度划動雙臂，手腕在頭頂合攏
⑧微微側身，雙臂和地面呈45度角划動
⑨反方向再來一遍
為了自己的健康身體和美麗儀態，平常真的要注意體態了哦！
希望大家都能擁有詩詩的漂亮肩頸線條~
張子楓還小，不用急於讓自己看起來像線上的女明星，好好讀書好好演戲，有閑暇的時間調整調整形體，反正以後的路長著呢~
圖片源於網路 / 文字原創
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