乳腺癌的直接殺手居然是它，醫生：預防乳腺癌一定得做好這幾點

當歌手姚貝娜因乳腺癌離世後，人們不僅重新認識了這個優秀的歌手，對乳腺癌也是有了前所未有的關注。據調查：全球乳腺癌發病率自20世紀70年代末開始一直呈上升趨勢。美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌。而我們所熟悉的芳華絕代的梅艷芳也是因為乳腺癌遺憾離世。乳腺癌可以說是所有女人非常害怕的癌症。那麼，究竟是什麼原因造成了乳腺癌呢？

1.心理壓力

現在女性已經和過去的女性截然不同，她們不僅要貌美如花，還要自力更生。獨立可以說是現在女性最大的標籤，而越努力的人承受的壓力也就越大，當心理壓力過大並且無法釋放的時候，很可能因為憋在心中而導致病症。

2.不健康飲食

為什麼說年輕人得乳腺癌的幾率更大，最主要的原因還是因為飲食不健康，很多上班族或者不會做飯的人為了省事都會選擇在外面吃 。而很多人更是喜歡吃一些高油脂、高脂肪、低蛋白的食物。例如：油條、動物內臟等。而有些中年人為了省錢經常吃過宿的和輕微變質的飯菜，以為加熱了吃就沒事，這些飯菜中也含有多多少少的致癌物。

3.內衣不合適

很多年輕女孩因為愛美，經常會穿一些不合身的內衣。而有些內衣太緊則會影響胸部發育和導致血液不循環。而如此以往，輕則導致乳腺增生，重則會導致乳腺癌。雖然內衣不合適不是唯一的原因，但我們日常生活中也是應該對這方面特別注意。

4.遺傳

據調查：得過乳腺癌的女性她的姐妹和孩子比沒得乳腺癌的女性的姐妹和孩子在得病的幾率上要高出很多。

針對乳腺癌的高頻發生。我們應該怎麼做，才能防患於未然？

1.合理釋放壓力

學會給自己放鬆，調節情緒。可以多去參加社交活動或者報一些興趣班等。在遇到煩心事的時候，多與人溝通交流。

2.遠離不健康食品

少吃油炸、高脂肪等食物。 市面上的飲料也添加太多色素等成分，所以也需要盡量避免喝飲料。可以選擇用茶來代替。

有調查發現缺硒與乳腺癌發生有普遍的聯繫，食物中硒水平越低，乳腺癌死亡率越高。而產於陝西紫陽的蒿稀綠毛尖平也是經研究發現含硒成分特別多的一種綠茶，所以在平時我們可以多喝蒿稀毛尖，蒿稀毛尖對手術可以切除的原發癌灶的早、中期患者，手術後補硒對減緩和防止癌轉移可能有一定意義。

3.選擇合適的內衣。

千萬不能因為愛美而選擇不合身的內衣，穿對內衣對胸部的健康特別重要。在選擇內衣時，一定要選擇質量比較好的，尺碼合適的。這樣才能在一天的生活中比較輕鬆，而晚上睡覺的時候，也建議大家不要穿內衣。讓胸部可以更好的放鬆。

看了這麼多的分享，也為了讓我們減少乳腺癌的發病率。趕緊行動起來，丟掉不合適的內衣。改掉你的壞習慣吧。

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