男人補腎應首選這4種水果，效果會翻倍的

補腎是男人的一項事業，故如同女性的減肥藥一般補腎的藥品也是種類繁多。在我們平常生活中吃什麼可以補腎呢？

1、桑葚

桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲湯、制果醬等。

2、香蕉

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含有蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機能。

3、獼猴桃

其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選。

4、黑葡萄

宋代醫術《備用本草》中記載葡萄的作用為:「主筋骨。溫脾益氣,倍力強志,令人肥健,耐飢忍風寒。久食輕身,不老延年。」另外,食用黑葡萄歲神經衰弱、疲勞過度有緩解作用。若將黑葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量更高,市婦女兒童的補血佳品。

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