吃葡萄皮有什麼好處嗎？以後不用這麼辛苦剝皮了

葡萄是大家日常生活中比較常見的一種水果，不僅營養豐富，而且味道極好。那麼，你平時吃葡萄會連著皮一起吃嗎？很多人都會選擇剝開皮、吃果肉的。但其實，葡萄皮中的營養也非常豐富。吃葡萄皮對人體是有很多好處的。下面大家便一起來看看吧。

1、葡萄皮具有抗癌的作用

葡萄皮中含有一種純天然的化合物，具有促進血液中血小板進行凝結以及有效地降低膽固醇的作用。除此之外，葡萄皮中還含有一種叫做白藜蘆醇的物質，這種物質具有強大的抗氧化性。所以，吃葡萄皮能夠起到防治心腦血管病、皮膚癌等疾病的作用。

另外，由於葡萄皮中含有非常豐富的營養物質，所以吃葡萄皮具有幫助人體器官補充營養，從而提高整個機體健康水平的作用。

2、葡萄皮具有延緩衰老的作用

在葡萄皮中含有花青素，而花青素是一種良好的抗氧化劑，具有保護肌膚、避免肌膚免受自由基侵害的作用，所以吃葡萄皮能夠維持肌膚的彈性。另外，在葡萄皮中還含有具有能夠緩解肌膚衰老的物質單寧。所以，吃葡萄皮是能夠美容養顏、延緩衰老的。

3、葡萄皮具有保護心臟的作用

葡萄皮中含有一種黃銅類的物質，這種物質具有提高血液中的高密度脂肪蛋白、降低血液中產生的膽固醇的作用，所以吃葡萄皮能夠保護心臟以及預防動脈硬化。此外，葡萄皮中還含有白藜蘆醇，這種物質具有有效降低血液粘稠度的功效，對控制血管的舒張以及血小板的凝結有很好的效果，所以可以有效地預防血栓的發生。

4、葡萄皮具有降低高血壓的作用

葡萄皮中的某種黃銅類物質具有增加血液流量以及軟化血管的作用，所以，吃葡萄皮可以有效地降低血壓。

5、葡萄皮具有調節睡眠的作用

葡萄皮中含有一種特殊的成分，這種成分具有促進大腦中松果腺分泌褪黑素的作用，對調節睡眠具有非常重要的意義。所以，吃葡萄皮可以促進入睡、治療失眠。經常失眠的人士平時不妨多吃點葡萄，並且連著皮一起吃。

葡萄皮不僅營養豐富，攝入體內還對人體有著這麼多的好處。所以，以後大家吃葡萄連著皮一起吃，不僅食用方便，而且還營養健康，就不用特地花費功夫去剝皮了。當然，認真清洗是吃葡萄皮的前提。

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