解救夏日油膩的小仙女，幾樣小套路從頭開始搭救你

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公眾號ID：missmi204

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天氣越來越熱，裙子越穿越短，皮膚出油狀況也愈發不可收拾了有木有？！雖然各方面的「油皮親媽」紛紛上線，卻依然抵擋不住頻繁冒頭的閉口和痘痘，精心打造的完美妝容就因為這樣的小瑕疵而夭折，小仙女們表示不甘心啊~

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不知道寶寶們有木有想過，入手了那麼多控油和治痘的護膚品，效果卻如此差強人意，尤其是臉頰兩側。這或許是因為你不了解這跟我們頭髮的油膩也有扯不開的關係~頭髮油脂分泌過盛，容易激發細菌蟎蟲的滋生，而隨著生活環境的衛生自然也會影響我們面部肌膚。

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姑娘們可以回想下，出過汗的油膩髮絲是不是經常呼在臉頰兩側，即使是晚上睡覺時也免不了附著了不少污染的油頭將細菌帶到枕套上……再細思估計處女座都要拍桌而起咯！

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頭髮出油帶來的問題不止如此，還會伴隨著視覺上顯臉大、給人邋遢感以及脫髮隱患等種種困擾，而話說回來，我們面部的皮膚可以通過敷面膜或是去定期去美容院來保養，頭皮怎麼辦呢？

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快跟著蜜總小課堂，先了解下產生「油頭」的原因，再對症下藥找到「解膩」招式，讓你重回清雅小仙女的行列里就是這麼簡單

癥結一：情緒不穩壓力大

我們常說情緒好壞會直接影響身體健康，這句話如今主要就表現在每天起床後自己掉了多少根頭髮~ 而來自工作、情感和生活的壓力，才是導致頭皮出油的幕後真兇！要知道我們皮膚深處的神經末梢連接著皮脂腺，皮脂腺與神經末梢有連帶作用，壓力過大會刺激神經末梢，從而導致皮脂腺過度分泌油脂。

而當情緒不穩或是壓力大的時候，容易造成內分泌紊亂，最先感知的身體部位就是頭部，其中最明確表現出來的不適就是頭皮問題，伴隨著頭皮頭屑、頭癢、乾燥、出油、刺痛等問題，你真的要開始重視啊！

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堅持每天去健身房打卡，避免長期晝夜顛倒帶來的疲憊不堪，還是要時刻保持樂觀向上的積極心態，不要給自己太多心理負擔~ 多參加朋友聚會、戶外活動、每天翻閱蜜總公眾號，都是不錯的選擇

癥結二：日常飲食不合理

正好蜜總最近剛看完紀錄片《That Sugar Film》，其中的主人公把自己當做實驗小白鼠，通過每天不健康飲食的攝入，來證明飲食規劃不合理的危害。日常生活中糖分和油脂攝取過高，不只是會帶來肥胖煩惱，還會導致我們的皮膚油膩加重。

當頭皮的油脂堵塞毛囊時，會誘發毛乳頭缺氧窒息，以至整根頭髮脫落的現象。大量分泌油脂會導致頭皮的環境變差，容易吸附大量的灰塵污垢，讓頭髮暗淡無光，油膩打結，給人一種邋遢不幹凈的即視感。

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注意控制油膩、辛辣、油炸、高糖等非天然健康食物的攝入，堅持一段時間就會發現頭髮和皮膚狀況都會發生改善。

癥結三：紫外線的長時間照射

我們都知道，皮膚裡面的膠原蛋白會因紫外線的照射而流失，跟面部皮膚一樣，頭皮經過長時間的紫外線不僅會出現乾燥衰老等現象，而且還會帶來加速出油並引起脫髮的困擾。

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出門裝備記得遮陽傘和遮陽帽，使用頭髮防晒噴霧加強保護，同時注意避免烈日長時間照射頭皮。還可以靠內服來起到相關的保護作用，比如番茄、檸檬以及富含蝦青素的食物等等。

癥結四：洗頭太過頻繁

不少油性皮膚的寶寶頭髮也很油，於是就像洗臉一樣頻繁洗頭，但是頭髮會覺得清爽只是在剛清潔後的幾個小時內有效，然而洗頭太勤很容易把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油分，導致頭皮越來越油。

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其實最科學的洗頭頻率應該保持在48小時一次，當然蜜總理解很多油頭少女出於工作或約會的需求，切記頭皮的清潔一天最多不要超過一次！

癥結五：洗髮護髮產品選擇和使用不當

跟我們護膚一樣，洗髮水的使用也要因人而異，例如油膩發質如果選擇清潔力不夠的洗護套裝，反而會刺激頭皮出油，適得其反。除了清潔髮絲別忘了清潔頭皮，別忘了頭皮的健康才是頭髮的根本。

洗頭的時候，有些寶寶為了省事，用洗髮水洗一遍就匆匆完事。但此時頭皮還有很多洗髮水的殘留物質，如果不徹底清潔的話，很容易造成頭髮問題呢。

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油皮一定要選擇針對油性頭髮的洗髮水，能幫助有效調節油脂分泌、潔凈頭皮的成分。另外再提一句，頭皮油膩常常和頭屑一起出現，選擇天然健康的洗髮水，利用才能真正起到對抗頑固真菌、消炎止癢、深層凈化、促進血液循環等功效呦。

除了選對適合自己的洗髮水護髮素，是否符合安全同樣至關重要~ 據說在日本，女性如果的子宮肌瘤，醫生不會馬上給開藥治療，而是建議她們換洗髮水沐浴露，然後過半年再來複查，這是因為檢查結果大多病情的起因是源於石化日用品中一種叫做「經皮毒」的物質，它對於女性健康傷害不容小覷。所以說，我們在洗護產品的選擇上一定要把健康排在首位！

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