男人想「養精」，常吃這4種食物，堅持一個月，時間延長5倍！

洋蔥 洋蔥是生活中常吃的一種蔬菜，而且最近也發現，洋蔥具有殺毒降血脂的作用，而且對於男性來說，它能夠保護男性的前列腺，也是壯陽的佳品。

桂圓 桂圓是我們平常常見的一種水果，它有滋陰補陽的效果，而且對於難以安身的人，他有很好的安定效果，對於女性來說，它還可以美容潤膚，最重要的是它的養腎效果非常好。

金櫻子 金櫻子是我們不常見的一種東西，它其中含有大量的酸性物質，對於男性來說，它不僅能夠固精，還能夠防止男性經常遺精，而對於女性來說，它有潤膚效果。

首烏 首烏是一種藥效食材，在醫學界有很大的效果，而且首烏對於腎虛、腰疼，這些都有很好的效果，如果儘早使用的話，相信對男性補腎效果是很不錯的。

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